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輸尿管結(jié)石可以通過多喝水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行預(yù)防。如果已經(jīng)患有輸尿管結(jié)石，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物或手術(shù)治療。

一、未患病人群

1.多喝水：在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，每天的飲水量盡量保持在2000mL左右，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于小便排出體外，從而減少尿液中的結(jié)晶形成，可以起到一定的預(yù)防作用；

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)還要注意合理飲食，盡量以清淡食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、菠菜等，避免吃太多含草酸鹽的食物，比如豆類、芹菜、花生等，以免導(dǎo)致尿液中草酸鹽含量增加，容易誘發(fā)結(jié)石。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：在日常生活中還可以根據(jù)自身情況做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠加快身體新陳代謝的速度，并且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防疾病也有一定幫助。

二、已患病人群

若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者遵醫(yī)囑服用排石顆粒、腎石通顆粒等藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可采取體外沖擊波碎石術(shù)等方式進(jìn)行處理。

還需要定期前往泌尿外科復(fù)查，了解病情的發(fā)展及恢復(fù)情況。

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