有抑郁傾向的人不要總是把四句話掛在嘴邊開玩笑

心理健康科編輯博禾醫(yī)生

447次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-12 16:56:30

關(guān)鍵詞： #抑郁

抑郁癥的影響很明顯，現(xiàn)在社會(huì)壓力很大，有時(shí)工作和感情受挫，心理脆弱的人不能馬上調(diào)節(jié)，抑郁癥來訪，抑郁癥發(fā)病期間顯著持久的心情下降是主要特征，早期發(fā)現(xiàn)，早期調(diào)節(jié)此外，有抑郁傾向的人會(huì)說一些話，也應(yīng)該更加注意。

1、我沒用

已經(jīng)有抑郁傾向，如果還沒有處理，就有可能出現(xiàn)抑郁癥。有疾病傾向的人們的主要特征是自我評(píng)價(jià)下降，產(chǎn)生無力感、無用感，口頭說的話對(duì)我來說是沒有用的。如果經(jīng)常聽到有人自我否定，出現(xiàn)了消極，自卑的心里，可要引起重視，這種自我否定行為慢慢會(huì)讓患者疏遠(yuǎn)他人，做什么事情沒有積極性，還會(huì)悲觀，沒有價(jià)值感，久而久之抑郁癥就會(huì)出現(xiàn)。

2、我很痛苦

抑郁癥的影響很明顯，有抑郁傾向的人身體會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，在影響健康的過程中很多人會(huì)感到痛苦。如果經(jīng)常有人說我很痛苦，就要十分重視。生活中各種事情都順心，自然可以保持心情愉悅，消除負(fù)面情緒保持輕松狀態(tài)，不會(huì)感覺到痛苦。但是，有抑郁傾向的人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)負(fù)面情緒，身體的某個(gè)部位有疼痛感，胸悶、出汗、食欲減退，無力、睡眠障礙，這些異常癥狀的共同影響會(huì)給患者帶來疼痛。

3、讓我一個(gè)人呆

如果經(jīng)常聽到有人說讓我一個(gè)人呆著，這句話掛在嘴邊也是疾病的信號(hào)。有抑郁傾向的人會(huì)有意志活動(dòng)減退特點(diǎn)，表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，生活被動(dòng)，還會(huì)回避社交，疏遠(yuǎn)親友，不再和他人親密接觸，經(jīng)常呆在家里面，喜歡獨(dú)處，甚至?xí)炫P床，有這種情況代表抑郁傾向較為明顯。如果依然沒有合理的控制，消除負(fù)面情緒走出困境，抑郁癥很快就會(huì)到來。

4、我不高興

抑郁癥的常見表現(xiàn)是產(chǎn)生負(fù)面情緒，有抑郁傾向的人很多，經(jīng)常說的話是我不高興，沒有受過挫折，心情愉快，整天不無聊，什么都不高興。但是，出現(xiàn)抑郁傾向，顯著持久的情緒低落會(huì)使患者悲觀，情緒會(huì)發(fā)生特殊的節(jié)律變化，這種情況會(huì)使患者不愉快，陷入困境，處于悲觀狀態(tài)，需要盡快調(diào)整消除負(fù)面情緒。

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抑郁

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