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成人感冒發(fā)燒時，可采用物理解熱的方式幫助身體快速降溫，如多喝溫水、局部冰敷、溫水擦拭等。

1、多喝溫水發(fā)燒期間，體內(nèi)大量水分流失，容易脫水，需要多喝溫開水。

多喝水可以補充身體所需的水分，加速血液循環(huán)，改善身體新陳代謝，有利于身體更好的出汗和排尿，從而起到輔助降溫的作用。

2、局部冰敷成人發(fā)燒期間也可以用冰袋冰敷前額、腋窩、腹股溝、腿腕等部位，可以緩解發(fā)燒引起的不適。

冰袋需要用毛巾包裹，不能直接敷在皮膚上。

也可以去藥店買退燒貼，貼在額頭、腋窩、大腿根等部位。

3、溫水擦拭毛巾浸泡在溫水中，擰干后用于擦拭前額、腋窩、手掌、腳心等部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表多余的熱量。

同時，溫水擦拭過程也可以幫助毛孔擴張，發(fā)揮一定的散熱效果。

如果你對酒精不過敏，你也可以在溫水中加入一點醫(yī)用酒精。

感冒發(fā)燒期間，需要密切監(jiān)測體溫變化。

如果體溫低于38.5攝氏度，可以選擇這些方法進行物理降溫。

體溫超過38.5攝氏度后，需在醫(yī)生指導下口服退熱藥。

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