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糖尿病人能吃什么水果？

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果

糖尿病是以高血糖為特征的代謝病。顧名思義，就是血糖高于身體正常耐受水平時(shí)，就是高血糖。糖尿病患者因長期高血糖而遭受身體各種組織的慢性損傷或功能障礙。糖尿病人可以吃什么水果？

1、菠蘿

菠蘿中的糖主要是果糖，葡萄糖的量比較少，糖尿病患者可適量食用。菠蘿含有豐富的果膠，可調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，降低血糖水平，減少對藥物的依賴。大量的飲食纖維可以降低血液中膽固醇的含量，因此具有降低血脂的作用。菠蘿含有豐富的維生素B1，預(yù)防糖尿病引起的周圍神經(jīng)功能障礙。

2、橘子

橘子中的維生素C含量非常高。維生素C可以改善糖的代謝，提高身體免疫力。橘子上的橘子含有豐富的飲食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，延緩血糖值的上升。除此之外，橘絡(luò)復(fù)合物中蘆丁量也很高，這種營養(yǎng)素可以保持血管彈性，保持滲透壓力，防止視網(wǎng)膜出血。

3、山楂

山楂中獨(dú)有的山楂酸能有效抵消腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，增加肝糖原儲(chǔ)備，保證血糖穩(wěn)定。山楂中的鈣和胡蘿卜素也有助于促進(jìn)糖的代謝。山楂還含有檸檬酸等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，對預(yù)防各種心腦血管疾病非常有益。

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