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單純肥胖的原因

內(nèi)分泌科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肥胖

單純性肥胖又稱肥胖癥，是由多種因素引起的慢性代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)脂肪堆積過多或部分局部脂肪過剩引起的?；颊弑憩F(xiàn)為全身脂肪分布均勻，無代謝障礙，無內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。其主要病因可能受遺傳因素、運(yùn)動(dòng)因素、心理因素和社會(huì)因素的影響，主要受家庭肥胖病史的影響。

單純性肥胖的病因

1、遺傳因素為主，肥胖的形成和生活行為、飲食習(xí)慣、胰島素反應(yīng)和社會(huì)心理有重要的相互作用。

2、高胰島素血癥也會(huì)引起單純性肥胖。高胰島素血癥的胰島素釋放量約為普通人的3倍，患者肥胖。

3、可能和患者缺乏鍛煉，飲食習(xí)慣有關(guān)，可以嘗試適量的運(yùn)動(dòng)和控制飲食量來緩解癥狀。

單純性肥胖預(yù)防措施

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)積累過多的熱量，建議選擇運(yùn)動(dòng)成本低的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩和騎自行車。

2、多留意心理健康，增加與他人溝通交流的機(jī)遇，多溝通交流，保持心理健康也有單純性肥胖。

3、養(yǎng)成規(guī)范的行為習(xí)慣，盡量減少吃晚飯的次數(shù)，減少零食，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減少坐著、躺著的次數(shù)，散步走路。

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