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糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，由于胰島素分泌缺陷和生物作用受損或兼顧，糖尿病是長(zhǎng)期存在的高血糖引起的各種組織，特別是眼心血管神經(jīng)的慢性損傷和功能障礙。也會(huì)降低患者的生活質(zhì)量。

一、糖尿病癥狀

事實(shí)上，糖尿病的早期癥狀并不特別明顯多尿、饑餓、疲勞、皮膚瘙癢等各種癥狀果是輕度糖尿病患者，可以用藥物控制。但是，藥物也只能暫時(shí)控制，長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起一系列并發(fā)癥。

二、糖尿病飲食控制

1、飲食中脂肪提供的能量不得超過總量的30%。食物中膽固醇的攝取約為30mg/d。

2、食物中豐富的膳食纖維占總能量的50%左右。

3、通常每天攝取蛋白質(zhì)的含量約為10~%15%。

4、必須嚴(yán)格控制鹽量，限制在每天6克以內(nèi)。

三、糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病患者盡量不吃水果。因?yàn)樗刑呛推咸烟呛芏唷?/p>

2、不要喝太多酒。否則，可能會(huì)引起高脂肪障礙，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、盡量不吃高糖鹽的食物，血糖濃度有可能提高，病情惡化。

四、糖尿病運(yùn)動(dòng)治療

結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般推薦具有中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快速行走、太極拳、園藝活動(dòng)等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間每周至少150分鐘。

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