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血糖高有哪些飲食注意事項(xiàng)

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖高

患者血糖值偏高時，飲食中應(yīng)盡量吃含糖量低的食物。例如，主食主要以玉米面等雜糧為主，白面、米等含糖量高、淀粉多的主食減少。對水果、蔬菜都要有針對性的進(jìn)行選擇，要以綠色食物和糖分少的為主，除了飲食方面的控制，還需要通過運(yùn)動和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來維持血糖正常。

一、血糖高的飲食注意事項(xiàng)

1、對于血糖高的患者來說，飲食需要特別注意，這是針對血糖高的一種基礎(chǔ)治療手段，是治療的基礎(chǔ)。高血糖患者應(yīng)科學(xué)限量飲食，保證營養(yǎng)平衡和食物多樣化，維持血糖代謝平衡。

2、首先患者應(yīng)注意蕎麥、燕麥等雜糧，以及含糖量低的蔬菜和水果。

3、定期定量飲食方法，不僅要控制糖的攝入，還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如肉、蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

4、血糖高也盡量不要喝酒，尤其是空腹喝酒。同時要注意補(bǔ)充足夠的微量元素。

二、血糖值高的其他控制方法

1、除了控制飲食外，血糖值高的患者還可以注意散步、游泳等多項(xiàng)運(yùn)動，有效降低血糖值。

2、患者還需要保持良好的心態(tài)，積極控制飲食和運(yùn)動，保持心情愉快，不要有心理負(fù)擔(dān)和壓力。

3、血糖過高影響患者正常生活，引起疾病現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物控制，然后定期檢查血糖變動情況。

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