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血糖值高可以喝燕麥粥嗎？

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #血糖 #燕麥

血糖值高的患者不僅要特別注意飲食狀況，還要注意不能吃很多食物，不僅要注意血糖值的上升影響自己的健康，還要注意運(yùn)動(dòng)，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)。例如跑步、瑜伽、游泳等，只要是自己感興趣的運(yùn)動(dòng)就可以，但是不能做自己身體無法忍受的劇烈運(yùn)動(dòng)。

血糖值高可以喝燕麥粥嗎？

1、血糖值高的患者可以吃麥片，麥片也就是我們常說的燕麥片，這是非常健康的食物，燕麥片有糖和糖兩種，所以血糖值高的患者應(yīng)該選擇無糖燕麥片吃，可以降低糖分?jǐn)z取量，也不會(huì)因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣而加重疾病，也應(yīng)該選擇質(zhì)量好的燕麥片。

2、血糖值高可適當(dāng)吃燕麥片，燕麥片含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是飲食纖維含量高，能促進(jìn)潤腸排便，燕麥能降低人體膽固醇含量，常吃對(duì)預(yù)防中老年人常見心腦血管疾病有很好的作用。

3、燕麥還有降低糖度、減肥等效果，適合血糖值高的患者吃，注意不要吃太多飯，不要一次吃太多。另外，購買燕麥片時(shí)應(yīng)選擇無糖的，盡量不要購買有糖的麥片，以免糖分含量高影響疾病治療。

血糖值高不能吃任何食物:

1、高脂肪食物，如油炸食物、非常油膩的食物，脂肪必須堅(jiān)決限制。

2、升糖指數(shù)非常高的水果，比如香蕉、紅棗、龍眼等，這些食物在血糖處于控制特別理想的情況下也要盡量避免。

3、糖尿病病人要盡量少吃精細(xì)的食物，比如糕點(diǎn)、蜜餞或者熬制非常精致的粥、稀飯等。這些食物在短時(shí)間內(nèi)血糖值上升，血糖值變動(dòng)很多。

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