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時不時的想哭 是抑郁癥的癥狀嗎

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

時不時的想哭，可能是抑郁癥的癥狀。但也不能排除是由于生理性因素、心理性因素等原因引起的。

一、是

抑郁癥是一種常見的精神障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特征，患者可能會出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀，部分患者還會伴有自責(zé)自罪的情況。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物進(jìn)行治療。同時還可以配合認(rèn)知行為療法等方式輔助改善癥狀。

二、不是

1.生理性因素：如果近期壓力較大或受到應(yīng)激事件的影響，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生改變，從而引起上述情況。一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊處理，在日常生活中可以多聽一些舒緩心情的音樂緩解緊張的情緒。

2.心理性因素：如果平時經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)下，也會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，從而引起上述情況?？梢酝ㄟ^傾訴的方式進(jìn)行改善，也可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行放松緩解。

在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。飲食上注意營養(yǎng)均衡攝入，適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果蔬菜，有利于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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