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喝檸檬水能緩解孕吐嗎 孕婦喝檸檬水好處真不少

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #孕吐

女性在懷孕之后就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，孕吐就是其中最常見(jiàn)的一種癥狀，很多孕媽媽們都會(huì)出現(xiàn)這種情況。那么喝檸檬水能緩解孕吐嗎？

喝檸檬水能緩解孕吐嗎

喝檸檬水有助改善孕吐，主要是因?yàn)榭诟休^酸、味覺(jué)強(qiáng)烈，能夠順應(yīng)孕媽咪在懷孕期間嗅味覺(jué)的改變，同時(shí)也可以直接蓋過(guò)嘔吐后較不好聞的味道，也因而不容易引發(fā)續(xù)發(fā)性嘔吐。雖然用酸來(lái)可舒緩孕吐，可產(chǎn)生一定的效用，但不見(jiàn)得每個(gè)人都有效，若要采用，建議食用時(shí)不要空腹，尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝，應(yīng)加開(kāi)水稀釋到有順口感，以免刺激胃部，反而加劇不適。

孕婦喝檸檬水的好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

檸檬中除了維生素C含量豐富之外，還含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進(jìn)孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于孕期母體和胎兒健康。

2、提高免疫力

孕婦在孕期生病的話，是不能隨意吃藥的，所以不妨試試喝些檸檬水來(lái)提高身體免疫力，緩解輕微的流鼻涕，咳嗽有痰等問(wèn)題，因?yàn)闄幟手兴木S生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在溫?zé)岬臋幟仕屑由倭渴雏}還有祛痰作用。

3、延緩衰老，抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

孕婦喝檸檬水注意事項(xiàng)

1、建議準(zhǔn)媽媽們每天早上起床之后就先喝一杯檸檬水，這樣能夠防治便秘，如果您嫌太酸的話，可以加點(diǎn)蜂蜜哦，用鮮檸檬水泡水喝對(duì)身體是很有益處的。

2、如果是有胃病或是胃不舒服的準(zhǔn)媽媽，建議不要在早上喝檸檬水，因?yàn)闄幟手械某煞謺?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，容易引起反胃惡心。

3、檸檬片雖然鈣質(zhì)的含量十分豐富，但是因?yàn)闄幟势兜揽酀?，并不適合長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，因此需要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。而且檸檬在切開(kāi)之后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，因此最好是一次用完。

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