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孕婦貧血喝牛奶好嗎？懷孕貧血喝牛奶有什么影響？

血液內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #貧血 #懷孕 #孕婦貧血

一般的牛奶都是含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以很多發(fā)育期的小孩和孕期的孕婦會(huì)通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需的影響，有不少貧血的女性抵抗力比較差就會(huì)喝牛奶來(lái)增強(qiáng)抵抗力，但是有人說(shuō)補(bǔ)鐵的過(guò)程中不能喝牛奶，那孕婦貧血喝牛奶好嗎？懷孕貧血喝牛奶有什么影響？

1、孕婦貧血喝牛奶嗎

孕婦貧血最好不要喝牛奶，尤其在服用鐵劑補(bǔ)血時(shí)。

理由：孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血，而治療缺鐵性貧血最主要的是補(bǔ)充鐵，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收，所以貧血的孕婦最好不要喝牛奶，尤其是服用鐵劑時(shí)，一定不能喝。牛奶中的該也會(huì)影響鐵的吸收，所以孕婦貧血時(shí)最好不要喝牛奶，如果一定要喝牛奶，以選擇在兩餐飯之間喝牛奶，千萬(wàn)不能用牛奶送服補(bǔ)鐵劑。

建議：孕婦貧血可以多吃一些動(dòng)物肝臟、紅棗、紅衣花生、黑木耳、新鮮水果和蔬菜等食物，可以起到補(bǔ)血的效果。

2、牛奶的功效與作用

1、牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡一個(gè)踏實(shí)安穩(wěn)的好覺(jué)。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳脂肪，維他命，礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，有很好的美容護(hù)膚功效。

3、牛奶中含有豐富的鋅元素，有助于傷口快速愈合。

4、牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長(zhǎng)，青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。

5、牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時(shí)牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有豐富的微量元素，對(duì)中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發(fā)病率。

3、貧血食療法

1、木棗湯

原料：大紅棗20顆，黑木耳20克。

做法：首先將上述材料用溫?zé)崴莅l(fā)，洗凈后，放入砂鍋中，加水適量，煮沸后小火煎煮20~30分鐘。

用法：吃木耳和紅棗并飲湯，每日1劑，分早晚2次食用，2周為一個(gè)療程。

功效：健脾益氣養(yǎng)血，適用于脾胃虛弱型貧血。

2、當(dāng)歸補(bǔ)血紅糖茶

原料：當(dāng)歸6克，黃芪30克，紅糖適量。

做法：上述2味藥放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分鐘左右，去藥渣取2次藥汁合并，加紅糖后稍煎煮即成。

用法：每日1劑，分早晚2次服用。20天為一個(gè)療程。

功效：益氣補(bǔ)血，適用于氣血兩虛型貧血。

3、阿膠燉紅棗

原料：阿膠10克，紅棗6顆。

做法：將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內(nèi)加水適量，將碗放入鍋內(nèi)蒸至阿膠溶化即成。

用法：吃紅棗并服用氧化后的阿膠，每日1劑，連服半月為1個(gè)療程。

功效：益氣養(yǎng)血補(bǔ)血，用于各種類(lèi)型的貧血。

4、薏苡仁大棗粥

原料：薏苡仁50克，大棗50克，粳米50克。

功效：健脾補(bǔ)血。用于貧血伴有納差，頭暈乏力，面色蒼白，舌淡，脈細(xì)弱。

用法：每日一劑，分早晚2次服用。，15天為1個(gè)療程。

做法：將上述3味洗凈，放鍋內(nèi)加水適量，煮成粥。

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