口臭是困擾著許多人的一種煩惱,一旦有了口臭,不管刷牙還是吃口香糖都很難徹底解決異味。有些口臭的人士甚至不敢在人多的地方張口說話,這就對日常生活造成了非常大的困擾。治口臭不能治標不治本,要從根源上治療口臭,方法有哪些呢?
1.潔牙對于牙周病和其他牙齒疾病的患者,定期潔牙并接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石,最容易造成口臭,潔牙是解決牙石的有效措施。
2.潔舌如果醫(yī)生認為你的口腔狀況很好,那么也許你需要清潔的是你的舌頭,特別是如果你的舌苔非常厚的話。舌苔厚膩正常舌苔(苔薄白)清潔舌苔可以用專門的刮舌器,也可以用毛非常軟的小牙刷,注意毛不能硬,刮的時候也不要太用力,否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單,從舌中的后1/3處開始從后向前輕輕刮,每刮一次記得用流水沖洗,反復刮數(shù)次即可。
3.戒除煙酒,這是最有效的防止口氣變差的方法之一。
4.減少進食會影響口氣的食物,尤其是在你將前往公共場合與人打交道前,適當?shù)貭奚诟J潜匾摹?/p>
5.適當?shù)囟喑砸恍┐掷w維食物,以及一些粗面包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用,相當于口香糖的效果。
6.認真刷牙,并使用牙線。對于牙間隙里的殘渣,牙簽效果遠遠不如牙線。除非你的牙縫已經粗得可以往里面塞牙簽,否則牙簽除了讓你的牙縫越來越大以外,沒有什么好處。
7.除了口腔的疾病,還有許多其他的疾病可以引起口臭,必須對癥治療。糖尿病患者必須治療糖尿病,消化不良的患者必須先服用助消化藥物,這都是首要的。
8.需要注意的是,某些藥物也可以引起口臭。有些藥物可影響味覺和嗅覺,如灰黃霉素、硫尿等,能引起主觀性口臭。還有些藥物例如抗過敏藥、鎮(zhèn)靜藥、利尿藥和降血壓藥等,能使唾液的分泌減少,口腔細菌得以繁殖,結果產生口臭。此時應該有目的性地多飲水,吃些水果,可緩解口臭問題。
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