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便秘不治可能引起這7大危害 吃什么通便快？

肛腸科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #通便

便秘是一種令人煩惱的問題，但是在日常生活中，很多人都有便秘的問題。但是，您可能不知道，便秘所引發(fā)的問題不僅僅是排便困難這一問題，還可能導(dǎo)致全身的危害。廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科張倫主任醫(yī)師在接受在線采訪時(shí)表示，長期便秘可能導(dǎo)致身體發(fā)生7大危害。

1、引起肛腸疾患：便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，會(huì)直接導(dǎo)致或加劇肛門直腸疾病的發(fā)生，如直腸炎、痔瘡等等疾病。

2、胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時(shí)糞便長時(shí)間潴留在腸道，很多糞便中的有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致食欲不振，腹部脹滿等等。這些毒素并被吸收入血液，還可能引起面部皮膚病。

3、患結(jié)腸癌：嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。有便秘的人發(fā)生結(jié)腸癌的發(fā)病率是普通人的4倍多。這是因?yàn)槿绻S便在大腸中停留12個(gè)小時(shí)以上，那么糞便中就會(huì)產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)被腸道不斷吸收，這就增加了患癌的可能性。

4、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：大便不暢在屏氣使勁排便時(shí)，會(huì)造成心、腦血管疾病發(fā)作，如誘發(fā)，腦出血心絞痛，心肌緊塞，中風(fēng)猝死等嚴(yán)重影響。

6、影響大腦功能：便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

7、引起性生活障礙：由于每次長時(shí)間用力排便會(huì)使直腸疲勞，這時(shí)會(huì)使恥骨尾骨肌長期處于緊張狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)性交疼痛現(xiàn)象，性生活就自然難以和諧。長期如此，還將出現(xiàn)性欲減退、性冷淡等問題。

便秘吃什么通便最快?

另外，建議便秘者多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和日常生活規(guī)律，切忌胡亂用藥，來促進(jìn)大便暢通。

針對(duì)便秘，建議調(diào)整飲食習(xí)慣并且增加飲水量。建議平時(shí)可以多吃纖維素含量豐富的的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等以及新鮮的水果。也可以吃些芝麻和胡桃等油脂類的食物，也有利于通便，主食方面建議增加粗糧的進(jìn)食比例，多吃含麥麩類食物。另外，還要每天增減喝水的量或者飲用蜂蜜水，可以每天早上起床后喝一杯溫白開水或蜂蜜水，增加消化道水分，有利于排便。

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