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寶寶便秘對(duì)其健康危害是非常巨大的，因此在生活中要預(yù)防寶寶便秘，而且一旦出現(xiàn)便秘需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么寶寶為什么會(huì)便秘？寶寶便秘了應(yīng)該怎么辦？下面就來(lái)詳細(xì)了解寶寶便秘的原因，以及正確調(diào)理便秘的方法和預(yù)防措施吧。

1、寶寶便秘的原因

1.寶寶飲食搭配不好

飲食中的很多原因都會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生便秘，比如食用蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，但是水的攝入量比較少就容易導(dǎo)致的這樣的情況，還有很多寶寶嚴(yán)重偏食，都喜歡吃肉類，但是水果和蔬菜的量都很少，甚至不吃，這樣就會(huì)影響纖維素的補(bǔ)充，這會(huì)導(dǎo)致大便干燥。

2.食用的奶粉問(wèn)題

我們給寶寶喝的奶粉本身就容易導(dǎo)致寶寶便秘，因?yàn)樗幌衲溉榈臓I(yíng)養(yǎng)那么全面，脂肪酸的成分也有一定的差異，會(huì)影響寶寶對(duì)礦物質(zhì)的吸收，這就容易導(dǎo)致的寶寶大便干燥，從而影響寶寶排便。

3.輔食添加不正確

我們都知道寶寶大一點(diǎn)后不僅要吃奶，還要適量添加一些正常的食物，但是很多家長(zhǎng)并不知道應(yīng)該給寶寶吃什么輔食，這就容易選錯(cuò)，錯(cuò)誤的后果就是可能導(dǎo)致寶寶便秘或者腹瀉，隨意我們的家長(zhǎng)們要正確適量的添加寶寶食物。

2、寶寶便秘怎么辦

寶寶如果發(fā)生便秘一定要盡快解決，不然會(huì)影響寶寶的健康，那么我們應(yīng)該怎么解決呢？首先我們要在食物上解決問(wèn)題，我們可以讓寶寶多吃一點(diǎn)有利于排便的食物，比如說(shuō)香蕉，蔬菜等食物。挺同時(shí)飲食也需要做一些改變，盡量達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

1、飲食：增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素?cái)z入量為：年齡5—10克/天（2歲以上）?？沙喳溈凤灒黾永w維素。不宜過(guò)多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉類、蛋等。

2、多飲水：可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，盡快排便。

3、減少心里壓力：當(dāng)寶寶排不出大便時(shí)，不要責(zé)備孩子。同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態(tài)。

4、訓(xùn)練大便：每天主食后讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因?yàn)檫M(jìn)食后引起的反射性腸蠕動(dòng)增加）并告訴孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

3、如何預(yù)防便秘

1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。多吃對(duì)通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛(ài)益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強(qiáng)自身免疫功能。

8.幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛(ài)”中含有的Bacillussubtilis（枯草桿菌）,對(duì)乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對(duì)牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛(ài)中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營(yíng)養(yǎng)素代謝以及生長(zhǎng)發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長(zhǎng)發(fā)育。

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