低頭頭暈是怎么回事？低頭頭暈怎么辦？
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關鍵詞： #頭暈
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在生活中可能有人出現(xiàn)低頭的時候會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這其實是由于身體狀況異常導致的，一定要警惕，以免對健康造成進一步傷害，那么低頭頭暈是怎么回事？低頭頭暈是什么原因？下面就來詳細了解低頭頭暈的具體原因，以及防治工作吧。
1、低頭頭暈的原因
1.頸椎病導致
平時不注意運動或是長期不良姿勢，會導致患上不同程度的頸椎病，而當病變的組織壓迫到神經(jīng)的時候，就可能出現(xiàn)頭暈的癥狀，這種情況比較容易出現(xiàn)在突然改變姿勢或長期保持一種姿勢時，如突然低頭或是低頭看東西時間過久。
2.低血壓導致
如果本身是低血壓的人群，做低頭動作或是低頭時間太久，都是可能引發(fā)頭暈的情況發(fā)生的。
3.貧血引起的
有貧血情況的人群，本來就容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，在突然做低頭動作，可能就更容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
4.腦部供氧不足
很多人低頭玩手機或是看東西的時間過長，可能會壓迫到血管，從而導致血液循環(huán)不暢，容易發(fā)生大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈目眩的癥狀。
5.耳石癥引起
人的內(nèi)耳中有一種感受直線加速度的結(jié)構(gòu)，稱為囊斑，其表面的一層耳石膜有很多碳酸鈣結(jié)晶，醫(yī)學上稱之為耳石，幫助人體維持平衡感。而耳石脫落后，有可能掉到內(nèi)耳中的半規(guī)管，隨著體位變動，人就會產(chǎn)生眩暈。
而低頭的動作會影響到耳朵的供血，起平衡作用的耳石也會跟著變，當人突然改變頭位的姿勢，像低頭時耳石常常會脫落，就會產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀，一般多見于“低頭族?！?/p>
6.頭位改變引起
頭位改變可能引起體位性低血壓，體位性低血壓是由于體位的改變，發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓，從而引起頭暈，一般在蹲下后突然站起，低頭后再抬頭時都可能出現(xiàn)這種情況。
7.其他疾病因素
除了前面提到的一些可能導致低頭出現(xiàn)頭暈的因素之外，還有像感冒、心血管疾病、腦瘤、動脈硬化、貧血、糖尿病等等疾病，都是有可能導致頭暈的發(fā)生的。
2、低頭頭暈怎么辦
如果是因腦供血不足、低血壓或是貧血引起的低頭頭暈的話，平時可以多加強運動鍛煉增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息，適當補充營養(yǎng)，少做突然低頭又抬起的動作。
而如果是因頸椎病、耳石癥或是其他疾病引起的，那就要及時的就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下用藥或治療。
3、頭暈的幾種預防方法
（1）積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
（2）飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
（3）冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
（7）保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度。
（6）臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
（5）發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
（4）不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
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