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月餅好不好消化呢？吃月餅會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎？

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #消化不良 #消化

可能有不少人都喜歡吃月餅，一般月餅是在中秋節(jié)前后吃的，喜歡吃的人可以一次吃好幾個(gè)，但是很多人吃了月餅后會(huì)覺得很膩，一般的月餅中都含有大量的糖分和脂肪，所以確實(shí)是很膩，而且可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適，那月餅好不好消化呢？吃月餅會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎？

1、月餅好不好消化呢

1、不太好消化

月餅確實(shí)是不好消化的食物，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的月餅一般都含有大量的淀粉、糖類以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來會(huì)比較困難，如果消化能力好那還沒什么事，如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現(xiàn)腸胃不適，容易引起消化不良的情況，還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘，所以腸胃不好的人要注意。

2、可以搭配吃

1.月餅糖分含量很高，很容易腐敗變質(zhì)，因此，在吃月餅時(shí)最好是新鮮食用，存放太久的月餅不適合食用。

其實(shí)吃月餅的時(shí)候會(huì)感覺很干很膩，而且消化起來較慢，所以可以吃一些促進(jìn)消化的食物，避免在吃月餅的出現(xiàn)消化不良的情況，最好的是吃一些福含維生素C的食物，比如說山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時(shí)候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤(rùn)腸，防止消化不良出現(xiàn)。

3、少吃就還好

如果只吃一點(diǎn)的話一般是不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況的，最好是只吃一個(gè)月餅的四分之一，有人會(huì)說只能吃這么點(diǎn)嗎？是的，因?yàn)槟胂蟛坏揭粋€(gè)月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。

2、吃月餅的注意事項(xiàng)

2.月餅的能量含量極高，因此，這吃月餅不能多吃，尤其是肥胖者和高血糖患者，以免加重癥狀。

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