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腎陰虛吃什么好？腎陰虛可以吃枸杞嗎？

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #腎陰虛 #陰虛

網(wǎng)友提問：腎陰虛可以吃枸杞嗎？

兩性專家回答：可以，枸杞子有補(bǔ)腎效果，腎陰虛表現(xiàn)為熱證概括了燥熱、腰酸、盜汗、耳鳴、頭暈等癥狀。

腎陰虛吃什么食物好？

腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

溫馨提示：值得注意的是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中的腎并不是我們真正解剖學(xué)意義上的腎，即中醫(yī)理論中的腎是古人理論模型中一個(gè)抽象的概念，并非指實(shí)體器官的腎。所謂的腎虛也只是一個(gè)模糊的傳統(tǒng)說法，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，這只是簡(jiǎn)單的對(duì)癥狀進(jìn)行的主觀猜想，并沒有真正找到病因，如果真有不適，建議正規(guī)醫(yī)院就診。

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