為什么10個孕婦有8個血糖高，孕期血糖高試試這樣做
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為什么10個孕婦有8個血糖高?這是因為懷孕期間激素的變化、不合理的飲食結(jié)構(gòu)所導致的。一旦孕婦血糖偏高，甚至出現(xiàn)了妊娠期糖尿病，那么就一定要及時進行調(diào)理。因為孕期血糖高不僅對孕婦有害，而且嚴重威脅了胎兒的健康，所以孕期血糖高不妨試試這樣做。
為什么10個孕婦有8個血糖高
1、激素變化影響
妊娠期間是女性一生中比較特殊的一個時間段，自女性懷孕以后，就會分泌一些能拮抗胰島素的激素，如糖皮質(zhì)激素、孕酮、催乳素等。這樣就會導致孕婦體內(nèi)分泌的胰島素減少，進而導致孕期的血糖水平不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)妊娠期糖尿病。
2、孕期營養(yǎng)過剩
因為很多孕婦為了讓肚子里的胎兒得到充足的營養(yǎng)供給，所以在孕期就會大量進補，經(jīng)常會攝入一些高營養(yǎng)高脂肪的食物。當女性的身體攝入過多的營養(yǎng)時，胰島素的分泌不能滿足身體的需要，就會使血糖升高。
3、年齡比較大
對于高齡孕婦來說，一旦過了30歲，身體各方面的機能都會逐漸下降，很容易出現(xiàn)多種妊娠疾病。如果孕期發(fā)生某種疾病，身體無法通過自身的抵抗力與之抗衡，就容易誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥，包括妊娠期糖尿病。
4、遺傳因素
如果孕婦有糖尿病的家族遺傳史，在懷孕期間如果不加以重視，保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，那么就很可能在隱藏的糖尿病基因的刺激下，導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。
孕期如何預防血糖高?
1、合理飲食
在懷孕期間應(yīng)該建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，一次性大量進食、高糖的飲食喜好都會導致血糖迅速升高。因此建議孕婦在懷孕期間要做到少食多餐、飲食平衡，以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。
2、適當運動
在懷孕期間也可以適當?shù)倪M行運動，這樣不僅有利于母嬰健康，還有助于控制糖尿病。因此只要身體條件允許的，就可以在每天飯后1小時進行30分鐘左右的散步、瑜伽等運動。
3、定期監(jiān)測
很多孕婦在懷孕期間對自己的血糖變化一無所知，但殊不知孕期血糖高是一件非常危險的事情。所以在懷孕期間，孕婦一定要注意定期監(jiān)測血糖變化，并且在醫(yī)生的指導下合理控制血糖。
總結(jié)
為什么10個孕婦有8個血糖高?其實都是有原因的，孕婦不要一味地大量進補，其實保證正常的飲食一樣可以為胎兒提供充足的營養(yǎng)。而且在孕期不要總是躺著、睡著、坐著，在身體允許的情況下走一走也是有利于穩(wěn)定血糖的。
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