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5招教你自測(cè)口臭 鹽水漱口可預(yù)防

口腔科編輯
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關(guān)鍵詞: #口臭

口臭可給我們的生活和工作造成了諸多不便,有些朋友甚至?xí)虼硕鴨适ё孕?。不知道您?huì)不會(huì)覺(jué)得奇怪,為什么自己已經(jīng)非常注意衛(wèi)生了,卻還是會(huì)發(fā)生口臭呢?其實(shí),日常有許多因素都可能引發(fā)口臭的,只要我們學(xué)會(huì)口臭的治療法,就不用再害怕它了。

5因素可導(dǎo)致口臭

1、不吃早餐。生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此,就從現(xiàn)在開(kāi)始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

2、咀嚼次數(shù)少。咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此,吃飯速度過(guò)快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解,獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多,同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。

3、舌苔。有時(shí)候我們會(huì)通過(guò)鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

4、錯(cuò)誤的刷牙方式。牙膏的殘留物不僅是蟲(chóng)牙、牙周病的主要元兇,同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外,為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。

5、內(nèi)臟疾病。人一旦患有內(nèi)臟疾病,體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過(guò)血管和肺排出體外,這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。

如何測(cè)試自己是否有口臭?

上述我們了解口臭的一些病因,下面我們就來(lái)看看如何測(cè)試口臭,同時(shí)說(shuō)說(shuō)如何治療口臭:

1、自我感受法(用手掩住口鼻,口呼氣,再自己聞呼出的氣體有無(wú)臭味)。

2、親近人的反饋法:根據(jù)親人、朋友或配偶的反饋意見(jiàn)來(lái)評(píng)定。

3、臨床測(cè)試法:主要包括添腕實(shí)驗(yàn)、塑料勺實(shí)驗(yàn)。

4、專(zhuān)業(yè)醫(yī)師直接的鼻測(cè)法:是口臭的客觀評(píng)價(jià)方法中較易執(zhí)行,且較準(zhǔn)確的一種。由專(zhuān)業(yè)口臭鼻測(cè)醫(yī)師來(lái)診斷,用0~5的記分標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量口臭的程度,結(jié)果的重復(fù)性好。

5、實(shí)驗(yàn)室測(cè)試:化學(xué)分析法(氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監(jiān)測(cè)器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導(dǎo)體傳感器、BANA分析)、牛奶漱口氧耗竭實(shí)驗(yàn)、微生物和真菌檢測(cè)、唾液培養(yǎng)等。

上火口臭的治療方法

治療口臭,首先,可以喝點(diǎn)蜂蜜水。很多人上火后會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀,我們知道便秘問(wèn)題出現(xiàn)后,人體毒素因?yàn)槎逊e在體內(nèi)無(wú)法排出,就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生發(fā)酵,因此人就出現(xiàn)口臭問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)具有潤(rùn)腸通便的蜂蜜水,對(duì)于潤(rùn)滑腸道,加快糞便排出,緩解便秘等都是非常有幫助的。因此上火口臭的治療方法之一就是喝蜂蜜水。

其次,可以用淡鹽水漱口。我們知道上火口臭出現(xiàn)的原因主要是身體內(nèi)五臟燥熱,導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)菌滋生,而淡鹽水具有良好的消菌殺毒的功效,因此用淡鹽水漱口能夠幫助殺滅口中細(xì)菌病毒,對(duì)于緩解口臭也是非常有幫助的。

再者,可以多喝下面幾種茶飲:

桂花茶:取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對(duì)于ac治療口臭有較好效果。

桂菊茶:取桂花和菊花各6g,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

茉莉薄荷茶:取5g薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。

單味茶:取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。

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