產(chǎn)后陰道松弛怎么辦 五種方法解決產(chǎn)后陰道松弛
產(chǎn)科編輯
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在經(jīng)歷懷胎十月之后終于迎來了新的生命，這種感覺對于新媽媽而言是無與倫比的，但是也有不少產(chǎn)婦在生完孩子之后發(fā)現(xiàn)自己的陰道變得松弛了，這也給產(chǎn)后生活帶來了新的煩惱。那么如果產(chǎn)后陰道松弛怎么辦呢?我們今天就和大家一起來看看這方面的內(nèi)容吧，和大家分享五種值得一試的方法。
1、適當?shù)奶岣剡\動
如果平時有便意的時候有意識地屏住大便，然后做提肛運動，這種動作經(jīng)常反復的話對于盆腔肌肉的鍛煉還是有著不小的幫助。
2、屏住小便
通過小便前有意識地屏住小便，中斷原本要進行的排尿過程，然后稍微停頓在進行，這樣反復的話對于陰道的周圍部分肌肉的張力能夠起到提高的作用。
3、有意識地收縮運動
產(chǎn)婦可以采取仰臥的姿勢之后放松身體，然后將一個手指插入陰道后收縮陰道后，夾緊陰道，這樣的動作持續(xù)3秒左右，然后多做幾次。
4、凱格爾運動
如果產(chǎn)婦能夠在產(chǎn)后及時開始堅持做凱格爾運動的話，那么在經(jīng)過一段時間的鍛煉之后，陰道的彈性恢復程度可以達到產(chǎn)前的4/5。
5、手術治療
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