中醫(yī)認(rèn)為,女性宮寒多于自身腎氣不足有關(guān)。女性宮寒容易四肢冰冷、喜熱畏寒、冬天怕冷,并伴隨出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。那么,女性宮寒吃什么好?
一、阿膠
阿膠特別適合宮寒體質(zhì)的女性,每天一小匙阿膠,讓女性氣色紅潤(rùn)、身體平衡,冬季手腳冰涼和月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀都會(huì)得以有效治療。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用,養(yǎng)生效果更佳,讓女性由內(nèi)而外散發(fā)出一股健康紅潤(rùn)的氣色。
女性宮寒吃什么
二、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛,也是一種適合宮寒女性的食材。取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
三、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合所有宮寒的女性服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
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