適合糖尿病人吃的堅果
內(nèi)分泌科編輯
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堅果的果皮相對較為堅硬，內(nèi)含一粒或多粒種子，屬于干果類果實。堅果是植物的精華部分，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于在一定程度上增強體質(zhì)和免疫力，促進人體的生長和發(fā)育。權(quán)威機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次以上堅果有助于降低患有致命心臟病的風(fēng)險。
適合糖尿病患者吃的堅果
堅果含有蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體的免疫力。核桃是非常常見的堅果，每100克核桃含有50~64克脂肪和15~20克蛋白質(zhì)，可以在一定程度上促進大腦的發(fā)育。另外，松仁也是比較常見的堅果，含有豐富的油酸和亞麻酸，有降低血壓和預(yù)防動脈硬化的效果。但是，大部分堅果都含有豐富的不飽和脂肪酸和卡路里等，不適合糖尿病患者吃。不那樣的話，血糖值大，可能不利于病情的恢復(fù)。
糖尿病患者日常注意事項
1、患者確診后應(yīng)積極接受相關(guān)治療，按醫(yī)囑按時服用相關(guān)藥物。
2、平時患者要注意自我監(jiān)測血糖值，定期去醫(yī)院復(fù)查，了解治療效果。
3、飲食上，糖尿病患者需要控制糖分和脂肪的攝入量，維持正常的血糖水平。
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