正常人的血脂是多少？
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關(guān)鍵詞： #血脂
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血脂是指血漿中的中性脂肪和類脂肪的總稱，中性脂肪包括甘油三酯和膽固醇，類脂肪包括磷脂、糖脂、固醇和類固醇。血脂的正常值也包括這些物質(zhì)的正常值。但是，由于各醫(yī)院和各機械檢測設(shè)備的規(guī)格不同，參考值也不同。
正常人血脂的正常值是多少:
1、正常人血脂的指標范圍包括一些項目，血清總膽固醇范圍為2.80~5.20mmol/l，血清甘油三酯范圍為0.56~1.70mmol/l。
2、固醇也有一定的范圍，高密度脂蛋白膽固醇的范圍為0.94~1.55mmol/l，低密度脂蛋白膽固醇的范圍為0~3.10mmol/l。
3、上述幾個范圍是正常人血脂的正常范圍，但每臺檢查機的標準和規(guī)格不同，必須拿著檢查單進行比較。
如何預(yù)防高脂血癥:
1、合理飲食是預(yù)防高脂血癥的基礎(chǔ)措施，口服藥物應(yīng)始終堅持合理飲食，保持各營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
2、在日常生活中限制膽固醇的攝取，每天攝取量不得超過300mg。堅持低脂肪飲食，減少脂肪攝取，最好選擇不飽和脂肪酸。
3、增強運動，平時要經(jīng)常鍛煉身體，根據(jù)自己的自身情況制定適合自身的運動計劃，避免出現(xiàn)肥胖的癥狀，要保持良好的生活習(xí)慣。
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