高血壓高脂血癥的禁忌食物是什么？
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高血壓高血脂容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞、心源性猝死、中風(fēng)等嚴(yán)重的心腦血管疾病。飲食不健康是導(dǎo)致高血壓高血脂的常見(jiàn)原因，患者要想保持穩(wěn)定的血管環(huán)境，就必須在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，提倡營(yíng)養(yǎng)的合理攝入，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖，多吃能降低血壓和血脂的食物，遠(yuǎn)離高蛋白食物。
高血壓高脂血癥的禁忌食物是什么:
1、飲酒:酒精增加心率，收縮血管，提高血壓，促進(jìn)鈣鹽和膽固醇在血管壁上的沉積，加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期大量飲酒容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓高脂血癥。
2、濃茶：高血壓高血脂患者應(yīng)少喝濃茶，尤其是紅茶。紅茶中含有的茶堿含量高，大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，血壓血脂上升，但每天喝淡綠茶有助于降低高血壓高血脂。
3、鹽:鹽的主要成分是氯化鈉，引起細(xì)胞外液、心輸出量和血壓的增加。因此，高血脂高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入量。
科學(xué)飲食降低高血壓高脂血癥:
1、早餐燕麥粥:每天早餐只吃一碗燕麥片就能降低10%的壞膽固醇濃度，增加好膽固醇。燕麥富含可溶性和不溶性纖維，可防止膽固醇和脂肪在胃腸道的吸收。
2、午餐吃半碗豆子:豆子是廉價(jià)、安全、有效的降血脂血壓食品。每天中午吃半碗豆子，膽固醇濃度可降低20%。
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