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脂肪代謝的過程

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪

人體脂肪通常是人體肥肉、人體內(nèi)甘油三酯、膽固醇等，是機(jī)體儲(chǔ)藏、供給的重要物質(zhì)，構(gòu)成生物膜的成分，脂肪代謝是人體內(nèi)脂肪在各種相關(guān)酶的作用下消化、吸收、合成、分解的過程

脂肪代謝過程:

1、消化，脂肪在小腸上段各種酶和膽汁酸鹽的作用下，消化、水解為甘油、脂肪酸等物質(zhì)。

2、吸收可以通過短鏈條和中鏈脂肪酸組成的甘油三酯進(jìn)行乳化吸收，或者通過長鏈脂肪酸組成的甘油三酯和膽固醇等物質(zhì)結(jié)合成乳糜粒進(jìn)行吸收，最后兩者分別通過門靜脈和淋巴進(jìn)入血液。

3、合成分解，主要在人體肝臟、小腸、脂肪組織等部位進(jìn)行，吸脂后的代謝分為膽固醇、甘油三酯、磷脂、血漿蛋的代謝，受胰島素、胰高血糖、體內(nèi)生化酶活性、飲食等因素的影響

提高脂肪代謝的方法:

1、每天堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。

2、平時(shí)注意飲食控制，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，盡量避免高卡路里的食物。

3、綠茶中含有豐富的茶多酚，有助于人體去除體內(nèi)多馀的油脂，喝綠茶也能提高人體脂肪的代謝。

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