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11個月的寶寶食譜怎么搭配？寶寶適合吃這些菜

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關(guān)鍵詞： #寶寶 #寶寶食譜

11個月大的寶寶吃什么好?這是很多爸爸媽媽都非常關(guān)心的問題!下面是小編給大家整理的11個月的寶寶食譜，供大家閱讀!

11個月的寶寶食譜:豬肝圓白菜

材料:豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿卜2勺，圓白菜葉半片，肉湯、淀粉、鹽各適量

做法:

1、把圓白菜葉洗凈后放開水中煮軟;

2、把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜碎和少許鹽，使其具有淡淡的咸味。

3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉中間做餡，再將圓白菜卷起，用淀粉封口后放肉湯內(nèi)煮熟。

營養(yǎng)提示:此菜含有寶寶成長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。

11個月的寶寶食譜:五彩麥片粥

原料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc

制作方法:

1、將所有水果洗凈去皮去蒂后切成細(xì)丁。

2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟后，再放上水果丁即可。

熱量247.4大卡

蛋白質(zhì)4.9克

脂肪7克

醣類41.2克

建議:

吞咽能力尚不佳的寶寶，麥片粥可熬煮成稀稠狀，水果則切成小丁并入鍋內(nèi)煮一下，然后再喂食寶寶。

營養(yǎng)提示:此粥除了軟爛，適合寶寶食用外，濃郁的水果香味，且含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C等多種營養(yǎng)素，符合嬰幼兒成長發(fā)育所需。11個月的寶寶食譜:肉末燴圓白菜

材料:豬肉30克，圓白菜30克，植物油、高湯、鹽各少許

做法:

1、圓白菜洗凈后撕成碎片;豬肉剁成肉末。

2、鍋內(nèi)放油，下入肉末煸炒后，加入圓白菜，略炒后，加入高湯，蓋鍋蓋燜煮3分鐘，加鹽調(diào)味即可。

輕松做:圓白菜有尖頭型、平頭型、圓頭型3種。平頭型、圓頭型味道更好。

選購標(biāo)準(zhǔn):菜球緊實(shí)的，用手摸越硬實(shí)越好。同重量時體積小者為佳。

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營養(yǎng)提示:圓白菜的維生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圓白菜，能提高孩子的免疫力，預(yù)防感冒，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等。

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