10個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去是什么原因？

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885次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-03-19 23:20:42

10個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常出現(xiàn)翻來(lái)覆去“滿床滾“的情況，這種情況的出現(xiàn)，讓很多家長(zhǎng)都認(rèn)為是孩子在晚上睡覺(jué)睡得不好造成的。那么究竟是什么原因呢?其實(shí)最常見(jiàn)的有三大原因:

一、寶寶神經(jīng)發(fā)育不完全

大部分寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)滿床滾的情況，其實(shí)都是一種正常的生理現(xiàn)象。

因?yàn)閷殞氉陨淼纳窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，所以寶寶在睡著的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)就可能會(huì)發(fā)生比較亢奮的情況，從而導(dǎo)致寶寶翻來(lái)覆去瞎踢蹬，或是一直不安分。

另外，如果寶寶在睡覺(jué)之前過(guò)于興奮，在睡著之后寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)仍舊處于興奮狀態(tài)，也會(huì)發(fā)生睡著之后滿床滾的情況。

二、寶寶身體感覺(jué)不舒服

寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，如果身體有什么不適，就會(huì)通過(guò)翻動(dòng)、踢蹬等方式，來(lái)表達(dá)自己的不適。

比如寶寶消化不良的時(shí)候，發(fā)生腹脹腹痛，寶寶肯定就會(huì)被這些不適的感覺(jué)鬧得睡不好，從而產(chǎn)生比較煩躁的情緒，繼而通過(guò)身體的翻動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的不適，期望能夠得到家長(zhǎng)的關(guān)心。

另外，當(dāng)寶寶患上一些疾病，或是寶寶有什么生理需求，比如餓了、渴了等的時(shí)候，也可能會(huì)用這樣的方式來(lái)表達(dá)自己的不適。

三、寶寶的睡眠環(huán)境不合適

寶寶的睡眠環(huán)境，對(duì)于寶寶的睡眠影響也是非常大的，比如寶寶本來(lái)睡得十分安逸，但是這時(shí)候睡眠環(huán)境發(fā)生了變化，一些噪音在寶寶的睡眠環(huán)境中出現(xiàn)了，那么寶寶就可能會(huì)被這些噪音干擾得睡不好，由深度睡眠轉(zhuǎn)為淺睡狀態(tài)，繼而就可能引起滿床滾的情況。

當(dāng)然，寶寶睡眠環(huán)境包含的因素很多，比如寶寶冷了、熱了、被子不親膚等等，也都是能夠引起寶寶滿床滾的。

另外，還有一種情況，就是寶寶在睡眠的時(shí)候安全感下降，導(dǎo)致寶寶的安全感不足，寶寶就會(huì)在淺睡狀態(tài)“找媽媽“，從而在床上翻滾，希望能夠得到媽媽的撫觸或擁抱，從而提高自身的安全感。

溫馨提示

通常來(lái)講，除了寶寶病理和發(fā)育問(wèn)題之外，其他的這些睡不安分的因素，都是能夠通過(guò)家長(zhǎng)的提前預(yù)防而避免的，我們可以這樣做:

1、為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

睡眠環(huán)境對(duì)于寶寶的睡眠質(zhì)量影響極大，寶寶想要有高質(zhì)量的睡眠，那么，就必須擁有一個(gè)非常舒適的睡眠環(huán)境。

2、睡前不要讓孩子過(guò)于激動(dòng)，要建立睡前儀式

在寶寶睡覺(jué)之前的兩小時(shí)內(nèi)，盡量不要讓寶寶過(guò)于的激動(dòng)，因?yàn)閷殞毜倪@種激動(dòng)勁兒不會(huì)那么快的消失，如果寶寶睡前太過(guò)興奮，寶寶在睡著之后，就會(huì)出現(xiàn)“身睡神不睡“的情況。而為了達(dá)到睡前讓寶寶安分，并且提高寶寶入睡效率的目的，建議家長(zhǎng)們給孩子建立一個(gè)睡前儀式，比如在快要睡覺(jué)的時(shí)候，開始給寶寶洗腳、講故事等等，讓寶寶的身體建立一種自然的睡前儀式，這樣既能夠安撫寶寶的激動(dòng)神經(jīng)，還能夠讓寶寶更好的入睡。

寶寶睡覺(jué)

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