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目前，隨著人們生活水平的提高和物質(zhì)生活的豐富，痛風(fēng)越來越年輕。年輕人預(yù)防痛風(fēng)癥狀的好方法是什么？

痛風(fēng)也是人們無法忍受的疼痛，尤其是晴天和雨天。有些人的疼痛甚至影響了他們的日常學(xué)習(xí)和生活，痛風(fēng)現(xiàn)象越來越年輕。首先，痛風(fēng)的原因是什么？如何預(yù)防痛風(fēng)？

痛風(fēng)是由人體尿酸高引起的，尿酸高是由人體不能完全代謝嘌呤物質(zhì)引起的。痛風(fēng)的原因有很多。

首先，痛風(fēng)往往年輕是由不良的飲食習(xí)慣引起的。年輕人喜歡暴飲暴食，想吃就吃，吃喝玩樂?？谇患膊〉恼嫦嗍怯惺芬詠淼恼胬怼Ｊ秤梦镔|(zhì)中所含的嘌呤物質(zhì)也很高，人體的排毒器官和新陳代謝不是神器。疾病從來沒有看過你年輕時沒有上半身。長期的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致嘌呤物質(zhì)的積累，逐漸形成尿酸。不能及時排出體外，年輕人的腎臟不是萬能的，積累更多的尿酸，不能通過人體腎臟平衡鉀、鈉等微量元素和體液，尿液中的毒素和廢物，隨著血液吸入人體骨膜，人體關(guān)節(jié)會感到疼痛，醫(yī)學(xué)上稱為痛風(fēng)。

其次，由于遺傳因素，如果祖父母患有痛風(fēng)，孩子患痛風(fēng)的概率會高于正常人。

第三個原因是生活習(xí)慣，長期熬夜，不注意休息和平靜的心態(tài)，也會由于患者長期生活在潮濕的環(huán)境中，長期雨，濕衣服會引起痛風(fēng)的癥狀。

那么有沒有辦法預(yù)防痛風(fēng)呢？

方法1：注意平時的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意平時營養(yǎng)攝入的平衡，少吃含嘌呤物質(zhì)高的食物，如豆腐、魚類和海鮮，少吃含鈉量高的食物，如腌制品，少吃辛辣食物，不暴飲暴食，不喝酒，不抽煙，多吃新鮮蔬菜和水果；

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