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枕頭太高對(duì)頸椎有什么影響 用什么枕頭可以預(yù)防頸椎病

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #預(yù)防頸椎病

正確使用床上用品可以減少一天的疲勞，也可以防止脊柱側(cè)凸、椎肩突出、神經(jīng)壓力引起的姿勢(shì)不正確，所以合理使用枕頭可以有效預(yù)防頸椎病，什么樣的枕頭適合自己，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況來(lái)判斷。

6人們認(rèn)為影響睡眠質(zhì)量的是床墊、床墊和其他用品。枕頭不重要嗎？但事實(shí)并非如此。正確使用床上用品可以減輕你一天的疲勞，并長(zhǎng)期防止脊柱側(cè)凸、椎肩突出和神經(jīng)壓力引起的不正確姿勢(shì)。什么有這種效果？它實(shí)際上是一個(gè)枕頭。

一個(gè)人三分之一的生命是在睡眠中度過(guò)的，枕頭可以說(shuō)是我們最長(zhǎng)的伴侶之一。這個(gè)伙伴不僅能保證我們的高質(zhì)量睡眠，還能保證我們的脊柱永遠(yuǎn)健康。為了保持健康，枕頭的作用是保證人體頸部的生理曲度在睡眠期間不會(huì)變形。

頸椎位于人類脊柱的頂部，包裹在頸部，由7個(gè)椎骨組成。所謂的生理曲線是由7個(gè)椎骨形成的光滑弧。枕頭的作用是保持這種正常的生理曲線。與枕頭的直接接觸是人體的頸部，頸椎與人體的肩膀和背部肌肉密切相關(guān)，枕頭對(duì)人體健康的影響是眾所周知的。

枕頭不僅支撐頸部脊柱前凸，還支撐頭骨后凸(頭部后部)。只有這樣，頸部的組織和器官才會(huì)放松。枕頭和睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致頸部韌帶和肌肉張力過(guò)高，不能加速椎間關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致功能障礙。在正常站立條件下，脊柱壓力最小，但躺下時(shí)，頸部和腰部為前凸曲線，懸掛，需要支撐點(diǎn)，否則過(guò)度拉伸容易損壞。

一般來(lái)說(shuō)，如果枕頭太高，整個(gè)頸椎會(huì)表現(xiàn)出不自然的曲線，然后神經(jīng)會(huì)被壓迫，形成許多緩慢的疾病。"枕頭和床是維持和支撐脊柱的關(guān)鍵。"特別是40到50歲的人需要保持正確的睡眠姿勢(shì)。由于老年人容易長(zhǎng)骨刺，頸椎韌帶變得肥大，如果頸部后椎間盤(pán)關(guān)閉，很容易壓迫神經(jīng)。

因此，合理使用枕頭可以有效預(yù)防頸椎病，什么樣的枕頭適合自己，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況來(lái)判斷。對(duì)于目前的市場(chǎng)，有許多枕頭聲稱符合人體工程學(xué)，昂貴的枕頭可能睡不好。仔細(xì)選擇床上用品，以獲得良好的睡眠，但也能有效預(yù)防頸椎病。

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