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隨著時代高速的發(fā)展，頸椎病已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種疾病了。特別是對于開車人來說，由于長時間一個坐姿，更容易引發(fā)頸椎病，所以很多開車的人都想了解怎么樣的一個坐姿才能預(yù)防頸椎病。

現(xiàn)在頸椎病不再是中老年人的特殊疾病。頸椎病越來越年輕。特別是我們經(jīng)常開車的朋友，經(jīng)常感到肩膀、頸部和肩膀疼痛，所以我們開車的朋友想預(yù)防頸椎病，因為一旦頸椎病會對我們的生活產(chǎn)生很大的影響。那么，如何開車來預(yù)防頸椎病呢？這里將詳細(xì)介紹這個問題。

第一、對于經(jīng)常開車的朋友們，平時開車的時間最好不要太長，必須要適當(dāng)?shù)幕顒酉挛覀兊念i部。如果我們長時間久坐開車，這對我們的頸椎和腰都任何好處。平時一定要注意自己的坐姿，還有睡姿，不好的姿勢是導(dǎo)致頸椎病的最主要原因。

第二、對于長時間開車的朋友們來說，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩自己的頸部。方法比較簡單，讓雙手交叉，拿到我們的頸部后面，輕柔地按摩頸部，連續(xù)按60次左右，這樣能夠起到緩解頸部的疲勞。我們在生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?p>第三，事實上，除了長期駕駛的人容易患頸椎病外，每天坐在辦公室工作的白領(lǐng)也容易患頸椎病。我們的坐姿必須準(zhǔn)確。最好經(jīng)常起床移動脖子，盡可能預(yù)防頸椎病。

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