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骨折病人有哪些飲食禁忌 骨頭生長需要哪些營養(yǎng)元素

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #骨折 #營養(yǎng)

骨折吃啥好

骨折后，許多人知道他們需要及時補充鈣，這可以迅速恢復(fù)骨折部位。然而，對于一些人來說，在補鈣的過程中經(jīng)常會有一些誤解。盲目補鈣不利于補鈣。在飲食方面，不要吃一些不易消化的食物。例如，大骨湯的補鈣效果不好。讓我們來看看這方面的內(nèi)容。

骨折吃啥好

骨骼生長需要：膠原蛋白、鈣、磷和維生素C、D，這些都是成骨因素，所以骨折后要重點補充這些物質(zhì)，尤其是老年人。

1.高能量、高蛋白飲食:有助于恢復(fù)活力。但骨折2周后應(yīng)食用。骨折初期應(yīng)清淡飲食。

2、維生素D:骨折后，如果你一直在室內(nèi)休息，不能曬太陽，很容易缺乏致維生素D。所以骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等)。)，盡量多曬太陽。

3、維C:富含維生素c的水果包括山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜包括苜蓿（草頭）、胡椒、甜椒、油菜、花椰菜、紫菜（湯）、苦瓜、豆瓣菜、綠花蔬菜、莧菜等。

4.水:骨折后久坐不動容易引起便秘。這個時候要多喝水，保證腸道暢通。

骨折后2周，可補充的飲食包括骨湯、田七鍋雞、動物肝臟等，以補充更多的維生素a、d，鈣和蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉魚等。能喝的可以選擇杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折患者的飲食禁忌

1.避免盲目補鈣

對于大多數(shù)骨折患者，只要根據(jù)病情和醫(yī)生的指示，加強鍛煉，定期鍛煉，就能促進(jìn)鈣的吸收，加速骨折的愈合。

2.避免食用不易消化的食物

骨折患者傷處常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，而機體修復(fù)受傷組織需要各種營養(yǎng)物質(zhì)。

3.避免單一補品

大多數(shù)骨折患者由于固定傷口和活動有限，加上傷口腫脹和疼痛，情緒抑郁，所以往往缺乏食欲，有時便秘。

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