痛風(fēng)怎么辦吃什么？介紹緩解痛風(fēng)的幾個(gè)方法
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關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #緩解 #痛風(fēng)怎么辦
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疾病從來不會(huì)打招呼就會(huì)出現(xiàn)在身體中，總是會(huì)打亂我們的工作計(jì)劃，總是會(huì)擾亂生活的節(jié)奏，痛風(fēng)就是其中一個(gè)很容易出現(xiàn)在中年期以后的疾病，其中的感受只能夠經(jīng)歷過的朋友才能夠知道，所以都會(huì)努力的尋找一些應(yīng)對之策，那么痛風(fēng)怎么辦吃什么?
一、痛風(fēng)怎么辦
1、活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)
其實(shí)我們在平時(shí)沒有工作的時(shí)候，或者比較閑暇的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)手指和腳趾的關(guān)節(jié)，膝蓋和手關(guān)節(jié)也應(yīng)該要多多的做一些生長運(yùn)動(dòng)，可以比較好的趕走尿酸結(jié)晶，盡量避免這些糟糕的東西在關(guān)鍵的地方停留，所以對痛風(fēng)的癥狀環(huán)節(jié)有較大的幫助。
2、肉桂蜂蜜
平時(shí)在生活中遇到了痛風(fēng)疾病的朋友，不妨選擇準(zhǔn)備5克肉桂研磨成粉粒狀，再加入20克左右的蜂蜜，攪拌均勻之后即可使用。也可以直接將它涂抹于關(guān)節(jié)疼痛的地方，然后適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩關(guān)節(jié)疼痛的地方，堅(jiān)持30分鐘左右就有緩解疼痛的效果。
3、多多泡腳
采用溫?zé)岬乃菽_，可以促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出，如果痛風(fēng)的患者可以在里面加入專業(yè)的手足泡浴劑，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，對治療痛風(fēng)都有比較大的幫助，還可以在一些程度上緩解疼痛的感覺，有助于尿酸結(jié)晶被溶解和排出。
二、痛風(fēng)吃什么
1、高鉀食物
痛風(fēng)的產(chǎn)生主要是因?yàn)槟蛩岬臐舛冗h(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的水平，如果在這個(gè)時(shí)候可以多吃一些鉀質(zhì)元素比較豐富的食品，那么就可以減少尿酸的沉淀，所以對患者來說會(huì)有一些比較有用的幫助。其實(shí)生活中富含這個(gè)元素的食物還是挺多的，比較常見的有大米和大豆，此外香蕉和菠菜中的含量也比較高。
2、碳水化合物
可能許多人都認(rèn)為碳酸飲料是垃圾飲料，因此一竿子打死了所有的碳水化合物。其實(shí)有痛風(fēng)疾病的朋友可以多吃碳水化合物相關(guān)的東西，對體內(nèi)的尿酸排出有比較大的幫助，其實(shí)米飯中含有的量就比較高，饅頭和一些面食中也有較高的含量，因此您就應(yīng)該多吃這類型的食物。
3、高蛋白食物
痛風(fēng)的朋友在生活中應(yīng)該要多吃堿性的食物和高蛋白的食物，這個(gè)類型的食物可以降低體內(nèi)尿酸的酸度，可以起到中和的作用，其實(shí)大家應(yīng)該要多注意飲食的安排，可以多吃茶葉和柿子，可以多吃瘦肉和雞鴨肉。
一個(gè)人的生活環(huán)境和工作環(huán)境，可能會(huì)在很大程度上影響到身體的狀態(tài)，其實(shí)痛風(fēng)疾病與日常的潮濕環(huán)境有較大的關(guān)系，想要盡量避免這個(gè)狀況的產(chǎn)生，就應(yīng)該要在每天都做好保護(hù)工作，一旦出現(xiàn)這方面的狀況就要積極的應(yīng)對。
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