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新冠預防與康復指導手冊發(fā)布，每個人都是自己健康的第一責任人！

健康頭條編輯

137次瀏覽發(fā)布時間：2022-12-08 15:53:45

關(guān)鍵詞： #新冠

連日來，全國多地陸續(xù)優(yōu)化疫情防控措施。全國至少已有50個城市除養(yǎng)老院、醫(yī)院等特殊場所，其他公共場所均不再查驗核酸檢測陰性證明。

城市發(fā)布的公告如下如下所示：

根據(jù)當前疫情防控形勢，現(xiàn)就我市疫情防控措施通告如下：

1.不再開展常態(tài)化核酸檢測，實行“愿檢盡檢”，各地繼續(xù)提供便民檢測服務。

2.除養(yǎng)老院、福利院、中小學、幼兒園等特殊場所外，乘坐地鐵、公交車等公共交通工具，進入公共場所，不再查驗核酸檢測陰性證明、不再掃“場所碼”。

3.通過藥店購買“四類”藥品的人員，不再要求核酸檢測和賦碼促檢。

4.請符合條件的群眾盡快接種疫苗，倡導60歲以上人群“應接盡接”，進一步鞏固人群免疫屏障。

5.請廣大群眾繼續(xù)落實規(guī)范佩戴口罩、保持社交距離、做好“手衛(wèi)生”等個人防護措施，當好自己健康的第一責任人。

6.各級政府、各企事業(yè)單位、基層社區(qū)（村）和社會各界同心協(xié)力，共同營造科學防治的良好氛圍。

以上措施自12月5日起實施，下一步將根據(jù)國家政策和疫情形勢變化，持續(xù)優(yōu)化調(diào)整相關(guān)防控措施。

美國國家醫(yī)學院院士、中國工程院外籍院士王存玉在朋友圈里發(fā)表對奧密克戎的看法和建議。

那么，對于我們公眾來說，隨著過年和寒冬臨近，新冠的第一波高峰期也將要來臨，我們該采取什么措施，才能最大程度的做好自身的防護，減少疫情傳播的風險，以及萬一感染，我們該采取什么樣的措施呢？

得病了如何護理，吃什么藥，如何休息，抗原試劑怎么用，什么情況需要居家什么情況需要就醫(yī)，什么情況可以開始活動開始鍛煉，營養(yǎng)問題，壓力焦慮問題，什么情況可以重返工作崗位。目前還沒有一份國家層面的醫(yī)療手冊之類的東西發(fā)布，所以，我們可以參考世界衛(wèi)生組織發(fā)布的中文版新冠自我康復健康手冊。

初次感染者大部分會出現(xiàn)與感冒相似的癥狀，同時伴隨有發(fā)低燒或不發(fā)燒，通常會在10天內(nèi)康復，少部分會出現(xiàn)5-7天反復高燒。

因此，平時備好藥，如果陽了可以根據(jù)自身的實際狀況服用相對應的藥物，感染了也不要慌，主動向居委和相關(guān)機構(gòu)報備，做好居家隔離和去方艙隔離的兩手準備，然后再根據(jù)具體的癥狀選擇下一步的治療。