長(zhǎng)期飲酒壓力大尿酸高嗎？四大常見(jiàn)誘因早就知道預(yù)防

內(nèi)分泌科編輯博禾醫(yī)生

331次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-12 10:56:08

尿酸高與許多原因有關(guān)，持續(xù)高尿酸的表現(xiàn)必須合理調(diào)節(jié)身體。尿酸濃度過(guò)高會(huì)影響健康，因此在持續(xù)高尿酸的威脅下出現(xiàn)部分人痛風(fēng)，關(guān)節(jié)堆積過(guò)多的尿酸鹽會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀。此外，腎功能下降，局部結(jié)石的產(chǎn)生也與長(zhǎng)期高尿酸有關(guān)。因此，有尿酸濃度上升的現(xiàn)象，在了解具體原因后采取對(duì)策，了解原因，調(diào)節(jié)身體，降低尿酸水平后身體恢復(fù)。

1、長(zhǎng)時(shí)間飲酒

尿酸高的誘因很多，長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒高尿酸的可能性增加，飲酒過(guò)多時(shí)外來(lái)嘌呤物質(zhì)過(guò)多，身體消化后尿酸產(chǎn)生，尿酸不能及時(shí)排泄，產(chǎn)生量多，體內(nèi)堆積時(shí)間長(zhǎng)，尿酸高

酒精刺激性大，不僅會(huì)影響肝臟的健康，還會(huì)增加身體產(chǎn)生的尿酸。為了防止這種情況發(fā)生，在預(yù)防高尿酸的過(guò)程中要減少酒精的獲得，不要長(zhǎng)時(shí)間喝酒。否則，酒精的獲得過(guò)多會(huì)傷害肝臟，尿酸水平上升，身體不能健康。

2、壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌

很多人說(shuō)尿酸濃度升高和壓力過(guò)大有關(guān)，通過(guò)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大會(huì)影響內(nèi)分泌，甚至降低重要器官功能，尿酸想要濃度降低，需要通過(guò)正確的方式排泄出來(lái)。

如果總是壓力過(guò)大，出現(xiàn)負(fù)面情緒，在不良心態(tài)刺激下身體運(yùn)行不正常，循環(huán)代謝速度慢，尿酸無(wú)法順利排出體外，可能會(huì)有持續(xù)的高尿酸表現(xiàn)。壓力過(guò)大也是誘發(fā)疾病的原因，釋放壓力，保持情緒穩(wěn)定，身體輕松，代謝良好，尿酸過(guò)高才能改善。

3、大量攝入布丁食物

尿酸高與飲食不健康有關(guān)，很多人在飲食過(guò)程中大量獲得布丁食物，同樣增加高尿酸風(fēng)險(xiǎn)，特別是大量吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)食物的人，布丁物質(zhì)的獲得過(guò)多為了防止這種情況發(fā)生，平時(shí)在飲食中選擇布丁物質(zhì)含量少的食物提供營(yíng)養(yǎng)。否則，布丁物質(zhì)代謝紊亂總是亂吃，尿酸持續(xù)上升會(huì)威脅健康。

4、獲水量過(guò)少

尿酸濃度增高可能是因?yàn)楂@水量過(guò)少，通過(guò)補(bǔ)充足夠的水分可以提高身體的循環(huán)、代謝能力、獲水量多、排尿量多、身體產(chǎn)生的多馀尿酸可以通過(guò)排尿方式排出體外，保持各指標(biāo)的穩(wěn)定。

很多人在長(zhǎng)時(shí)間飲用水量不足的情況下尿酸濃度持續(xù)上升，水分獲得量過(guò)少，尿順利排出，體內(nèi)尿酸大量堆積。為了穩(wěn)定地控制尿酸，需要補(bǔ)充足夠的水分，每天分幾次飲用少量的水，飲用量達(dá)到2000毫升，可以改善尿酸過(guò)高的現(xiàn)象。

尿酸高尿酸

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