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腫瘤出現(xiàn)的次數(shù)越來越頻繁，尤其是胃癌，而腫瘤的發(fā)生又會(huì)嚴(yán)重危害患者的日常生活、健康和生命，所以學(xué)會(huì)防治是非常重要的，正確的防治工作可以有效降低胃癌的發(fā)病率與死亡率，那么胃癌應(yīng)如何預(yù)防呢？下面下面專家為大家介紹有效預(yù)防胃癌的2大招。

專家指出：從病因預(yù)防是預(yù)防胃癌最有效的方法，所以首先我們先來了解一下胃癌的病因：

1、年齡40歲以上的患者是容易高發(fā)腸道腫瘤的人群，還有家族遺傳因素也會(huì)有所影響。

2、飲食和環(huán)境因素，飲食上比如吃煎炸的食物、燒烤、腌制的食物多，這些都可能是胃腸道腫瘤發(fā)病的原因。

3、不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、飲酒、熬夜，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)降低機(jī)體免疫功能，是胃腸道腫瘤高發(fā)的因素。

如何預(yù)防肺癌？主要有兩點(diǎn)：

從生活上自我預(yù)防

1、健康的飲食習(xí)慣

胃癌的發(fā)生和飲食習(xí)慣之間的關(guān)系是十分緊密的，像暴飲暴食、過度節(jié)食、不吃早餐、喜愛吃過冷過燙、辛辣刺激、腌制油炸的食物等飲食習(xí)慣，都會(huì)誘發(fā)胃癌的發(fā)生。所以想要預(yù)防胃癌，就一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

2、戒煙戒酒

香煙中含有大量的有毒有害物質(zhì)，如焦油、尼古丁等，這些物質(zhì)可能會(huì)引起細(xì)胞的癌變。同樣，酒精進(jìn)入胃之后，會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，如果長期酗酒，便會(huì)致使胃粘膜的細(xì)胞受到損傷，產(chǎn)生癌變。而邊抽煙邊喝酒是最忌諱的，酒精會(huì)加速身體對(duì)香煙中有毒有害物質(zhì)的吸收，而且酒精會(huì)破壞人的自身免疫系統(tǒng)，加速吸收有毒有害物質(zhì)。

3、多吃水果蔬菜

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多長壽的老人大多都只吃蔬菜水果不吃肉。因?yàn)槭卟怂芯S生素的含量相當(dāng)豐富，有助于細(xì)胞的再生和修復(fù)。而過多的肉類攝入只會(huì)對(duì)人體造成負(fù)擔(dān)，增加血壓和血脂。

從科學(xué)上定期檢測(cè)

1、積極治療癌前病變

萎縮性胃炎在一定情況下，是有很大的可能會(huì)導(dǎo)致癌變的。所以，一旦有此類疾病，一定要到醫(yī)院就診，并且要積極配合治療，防止胃癌的生成。

2、定期篩查

像有不良飲食習(xí)慣者，年齡超過30歲者，有胃癌家族史者以及有腸胃疾病的人，這些都屬于胃癌的高危人群，都應(yīng)定期做CT、胃鏡等檢查進(jìn)行篩查，可以降低胃癌患者的死亡率。

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