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孕婦坐骨神經(jīng)痛如何防護(hù)？孕婦坐骨神經(jīng)痛如何調(diào)整飲食？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #坐骨神經(jīng)痛 #孕婦

一些保護(hù)坐骨神經(jīng)痛的方法，最基本的是注意調(diào)整坐姿，通常穿平底鞋，坐著抬腳，心臟保證水平線，食物應(yīng)注意補(bǔ)充鈣，通常調(diào)整睡眠姿勢(shì)，這也很重要。

孕婦在懷孕期間，經(jīng)常遇到各種問(wèn)題，特別是懷孕后，因?yàn)楦共啃枰惺?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130172.html" target="_blank">胎兒的重量，所以母親需要每天向后傾斜，所以身體不能矯正，容易導(dǎo)致腰椎損傷，特別是孕婦經(jīng)常躺或坐，可能導(dǎo)致盆腔問(wèn)題，少數(shù)可能出現(xiàn)坐骨神經(jīng)炎癥，所以孕婦坐骨神經(jīng)痛有什么保護(hù)方法？

注意休息是最基本的方式，一般因?yàn)槎亲永镉袐雰?，所以孕婦注意穿鞋，必須是平底鞋，注意休息平躺，即使坐在幾個(gè)地方也要注意，抬起腳，讓腳和心臟完全接近，處于水平狀態(tài)，可促進(jìn)靜脈回流，防止靜脈壓迫。

調(diào)整睡眠也很重要，通常最好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是錯(cuò)誤的，躺在左邊，腿之間的枕頭，可以促進(jìn)子宮血液回流，所以不僅有助于身體條件，最重要的是促進(jìn)孕婦分娩更快，可以防止胎兒位置不正確的現(xiàn)象，更能促進(jìn)血液回流。

飲食也需要注意調(diào)整，因?yàn)閼言衅陂g需要大量的鈣，缺乏鈣，可能會(huì)影響嬰兒的骨骼發(fā)育，應(yīng)該補(bǔ)充更多的鈣，如多喝牛奶，多吃動(dòng)物肝臟，多補(bǔ)充水果和蔬菜，這些食物更適合患者，也有助于身體修復(fù)，所以我們應(yīng)該注意懷孕期間的飲食和生活安排非常重要。

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