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股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法有哪些？有哪些床上關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #骨折 #床上

無論是保守治療還是其他治療治療股骨骨折，治療后都要注意康復(fù)鍛煉。如果不進行康復(fù)鍛煉，很難完全恢復(fù)股骨頭的功能，尤其是對于股骨骨折手術(shù)治療的患者，更要注意股骨骨折手術(shù)后的康復(fù)鍛煉。具體鍛煉方法如下:

患側(cè)下肢康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下三個方面：

1.床上肌力訓(xùn)練:仰臥位、側(cè)臥位(患腿在上)、俯臥位直腿抬高(膝關(guān)節(jié)保持伸直)，有控制地慢慢抬放。首先看能不能完成動作。如果做不到，需要別人的幫助；如果能完成，就看能不能輕松完成20次。如果可以，可以在踝關(guān)節(jié)加1次。Kg上述動作由左右沙袋完成。每天練習(xí)3個動作1次，每次練習(xí)3組，每組重復(fù)10次，或者重復(fù)到疲勞。練習(xí)動作時注意不要有疼痛，動作要有控制，不要用力，也不要讓抬起的腿無控制地落下。如果老年患者或俯臥位有不適，不要練習(xí)俯臥位。

2.床上關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：患側(cè)下肢三個主要關(guān)節(jié)為髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，檢查各關(guān)節(jié)是否與健康側(cè)相應(yīng)關(guān)節(jié)一致。如果相同，關(guān)節(jié)每天活動2-3次，每次重復(fù)2-3次，以保持良好的關(guān)節(jié)活動。如果某個關(guān)節(jié)某個方向的動作受到限制，則需要反復(fù)練習(xí)受限的動作，每次重復(fù)5-10次。范圍以牽引感和輕微疼痛為度。白天每1-2小時練習(xí)一組。

3.患側(cè)站立負重訓(xùn)練:在不引起疼痛的前提下，看患側(cè)最大負重是多少，雙腳分開，肩同寬站立。如果重心在中間，雙下肢平均負為每側(cè)下肢50%。如果此時出現(xiàn)疼痛，將重心轉(zhuǎn)向健康側(cè)，減輕患側(cè)負重，逐步提高患側(cè)負重能力，直至患側(cè)能承受100%的體重。

以上三種是股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法，如患者可以堅持，為了減輕股骨負荷，希望平時能注意減肥，讓股骨能更好地支撐全身，讓自己盡快站起來，具體鍛煉方法也可以根據(jù)醫(yī)生的建議，配合醫(yī)生治療可以盡快康復(fù)。

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