五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

怎么才能防止坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)？坐骨神經(jīng)痛如何和其他疾病鑒別？

骨科編輯
78次瀏覽

關(guān)鍵詞： #坐骨神經(jīng)痛 #坐骨神經(jīng)

怎么才能防止坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)呢?許多的大家針對這一問題是較為關(guān)心的，由于坐骨神經(jīng)痛在日常生活中擁有較為高的患病率，并且得了坐骨神經(jīng)痛用的生活方式是有挺大關(guān)聯(lián)的，因此大伙兒有必要掌握防止坐骨神經(jīng)痛的基本常識搞好防止工作中，那麼怎么才能防止坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)?

1.正確的坐姿

關(guān)于正確的坐姿，所有的材料都顯示了統(tǒng)一的信息標(biāo)準(zhǔn)，這并不是讓每個人都必須像閱讀教科書一樣做原始的模型。這只給大家一個參考標(biāo)準(zhǔn)，在普通座位上，盡量融入這個標(biāo)準(zhǔn)。正確的坐姿應(yīng)該是上半身伸直，收縮腹部，下巴稍微閉合，雙腿閉合；膝蓋骨略高于腰部，因為只能使背部更垂直，不易彎曲。坐在有靠背的座位上，應(yīng)該在所述姿勢的基礎(chǔ)上盡可能靠近背部，這樣腰骶部的肌肉就不會太累。

2.長坐后要活動

無論坐姿有多正確，都忍不住破壞長坐。因此，長坐后應(yīng)適度活動，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循環(huán)系統(tǒng)。能挺直雙腿，左右換腳，達(dá)到松弛下肢肌肉的目的，釋放雙腿壓力，減少長期坐姿壓迫腰椎神經(jīng)。

如何辨別坐骨神經(jīng)痛？

坐骨神經(jīng)痛應(yīng)區(qū)分腰骶神經(jīng)根炎、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、馬尾辮腫瘤等疾病。

1、腰骶神經(jīng)根炎：由于感染、中毒、營養(yǎng)代謝紊亂或肌肉勞損、感冒等因素。一般來說，疾病較急，損傷范圍往往超過腰椎壓迫神經(jīng)操作區(qū)域，主要表現(xiàn)為所有下肢疲勞、疼痛、輕度肌肉萎縮。除跟腱反射外，膝腱反射往往變?nèi)趸蛳恕?p>二、腰椎管狹窄癥:中年男性常見，早期常見"間歇性跛行"，行走后下肢疼痛加重，但低頭行走或休息后疾病緩解或消退。當(dāng)神經(jīng)根或馬尾辮受力嚴(yán)重時，一側(cè)或兩側(cè)也可出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛和臨床癥狀，現(xiàn)有病史特發(fā)性加重，臥床休息或牽引帶治療失敗。腰骶椎X線片或CT可診斷。

3、腰椎間盤突出癥：患者常有長期反復(fù)腰痛史或重體力活史，常發(fā)生在腰部損傷或低頭工人后亞急性疾病。除典型的根坐骨神經(jīng)痛癥狀和臨床癥狀外，還有腰肌筋攣。椎間盤活動受到限制，前屈度消退，腰椎間盤位置的椎間隙會有明顯的壓痛和放射性疼痛。X線片會累及椎間隙變小，CT可診斷檢查。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

關(guān)節(jié)炎不能拖！硫酸氨基葡萄糖標(biāo)本兼治保關(guān)節(jié)

最新推薦

剛上環(huán)后腰酸腹脹正常嗎 吃多了胃撐疼了怎么辦緩解 卒中后語言障礙能恢復(fù)嗎 吃過外面的飯胃疼怎么回事 胃小彎病變有哪些癥狀 大蒜可以治療衣原體感染嗎 吃了藕粉會胃疼嗎怎么回事 吃過飯過幾個小時胃就疼 吃幾口吐一下胃疼怎么辦 吃了奧美拉唑不能緩解胃疼 胸口隱隱作痛感覺很累怎么辦？ 小時候暈倒抽搐怎么回事 尿多怎么回事口干的也快 打了破傷風(fēng)能打出血熱不 內(nèi)分泌紊亂出血是怎么回事 哈欠打不出難受怎么辦？教你幾招輕松解決！ 吃紅薯皮怎么緩解胃疼呢 苯甲醛對慢性粒細(xì)胞有害嗎 肚子按壓不痛會胃穿孔嗎 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？ 吃壞了東西胃疼肚子疼打嗝 孕中期牙齦和鼻子總出血 吃了肚子不消化脹氣嘔吐 得腎病的人該忌什么口呢 反流性喉炎會影響胸前痛 無細(xì)胞百白破能打右臂嗎 吃壞肚子胃疼可以吃什么 大便出現(xiàn)什么顏色是便血 吃多了胃疼脹氣會怎么樣 防城港角膜移植技術(shù)可以嗎 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次