晚上睡覺腿疼是怎么回事？
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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腿痛是日常生活中常見的疾病，特別是睡覺會(huì)影響休息和睡眠，第二天會(huì)感到精神疲勞。腿痛的原因很多，頸椎病、腰椎病、肌肉酸痛等原因?qū)е滤咄韧矗瑸榱司徑膺@種癥狀，需要加強(qiáng)日常的鍛煉。
睡覺腿疼的原因
1、腰間盤突出，腰椎管狹窄。發(fā)病與長期反復(fù)過度腰部運(yùn)動(dòng)和腰部過度負(fù)荷有關(guān)，如長時(shí)間坐、長時(shí)間站、長時(shí)間彎腰負(fù)荷勞動(dòng)。
2、睡覺腿疼可能與長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉疲勞、肌肉疲勞和肌肉膜炎，晚上睡覺時(shí)可能會(huì)引起腳痛。
3、身體疲勞、頭痛、背痛、精力不足、失眠的人，無法舒適悠閑地生活，肌肉長期處于疲勞、緊張的狀態(tài)，腿痛更加明顯。
睡覺腿疼怎么辦
1、如果經(jīng)常出現(xiàn)腿疼，就要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、行走。適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)可以防止骨質(zhì)流失。舞蹈、旋轉(zhuǎn)需要彎曲關(guān)節(jié)時(shí)，應(yīng)避免上下過度跳躍。我們?cè)阱憻捄托菹r(shí)，不要長時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)。如果坐姿不正確，必須改變坐姿。
2、患者可以在家進(jìn)行局部藥物按摩，這是比較方便的選擇。需要注意的是，外用藥物的使用一定要特別注意，在使用藥物之前先將患處浸泡在溫水中，然后用藥物輕輕按摩疼痛部位一段時(shí)間，這種方法安全方便，治療效果非常好。
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