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在家如何自己治療頸椎?。拷棠?招幫助擺脫頸椎病

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #治療頸椎病

對于頸椎病的治療，許多輕度患者不需要醫(yī)療治療。只要在日常生活中使用一些治療方法，就可以在很大程度上減少頸椎病的危害。那么，如何在家病呢？讓我們看看！

每天可以自己做一次手術(shù)。手法由輕逐重，以耐心為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。

1.頸部運(yùn)動:頭向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

2.抓空練指；雙臂平伸，雙手五指屈伸，可做50次。

3、局部按摩:可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

4.搖上肢:左臂搖20次，右臂搖20次。

5.搓手搓腰:將手掌合并擦熱，然后用雙手搓腰，上下搓50次。

6.捏踝筋:捏腳踝后換手捏大筋。

7.用拇指和食指捏人中穴。

8、提揉兩耳；用手提拉耳朵，然后揉搓，直到耳朵發(fā)熱。

9.遠(yuǎn)道點(diǎn):在手背、腳背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。在這個(gè)反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)按摩。

通過以上方法，頸椎病也可以在家輕松治療。此外，如果患者在生活中改變一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，效果會更加明顯。當(dāng)然，如果你病情嚴(yán)重，我們建議你去醫(yī)院治療。

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