五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

頸椎病治療的自我療法有哪些？如何按摩可緩解頸椎病疼痛？

骨科編輯
96次瀏覽

關(guān)鍵詞： #頸椎病 #疼痛 #頸椎病治療

頸椎病對人們來說是一個潛在的安全風(fēng)險，就像有時頸椎病患者外出一樣，因為一些小細(xì)節(jié)導(dǎo)致頸椎病發(fā)作（如突然倒塌），所以很可能會給患者帶來一些不可估量的災(zāi)難。因此，頸椎病的治療非常重要。早期的頸椎病并非不可治愈，本文將為您帶來一些頸椎病的自我治療，簡單易行。

1.起床后，你可以自己按摩臉，用手來回摩擦臉的正面，在側(cè)面和耳朵后面幾次，然后用五根手指梳頭幾次，不需要太多，感覺舒服。

2.用手輕輕揉頸部肌肉，用拇指揉左右風(fēng)池、天柱、穴位，用拇指揉頸部痛點。

3.繼續(xù)鍛煉頭頸部、前屈、后仰、左右旋轉(zhuǎn)，慢慢旋轉(zhuǎn)不要用力過猛，次數(shù)因人而宜。完成后有點舒服嗎？

4.如果不能堅持每天做運動，可以試試頸椎復(fù)位枕"眾僧牌"，每天晚上睡覺前治療30分鐘也很好。

5.蛹動貫氣:自下而上做蟲蛹樣蛹動作(相當(dāng)于街舞樣動作)5分鐘。

眾所周知，疾病越早治療越好，因為早期治療的機會很大，對身體也有好處，不會受到疾病的影響。所以就像頸椎病一樣，如果早期發(fā)現(xiàn)后給自己相應(yīng)的治療，頸椎病不會惡化到足以影響人身安全。當(dāng)然，最好去醫(yī)院治療，這是最正確的選擇。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

尿石素A：健康管理的新標(biāo)桿 ——晝夜能量平衡與細(xì)胞節(jié)律調(diào)控的突破

最新推薦

應(yīng)如何處理春季身體皮膚干燥脫皮 如何判斷白肺的癥狀有哪些呢 春季鼻炎五大癥狀全解析：打噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞、嗅覺減退，如何有效應(yīng)對？ 春季流行性疾病有哪些幼兒發(fā)病 輕微白肺能治好嗎？為什么會復(fù)發(fā) 春天腿部內(nèi)側(cè)腰部出現(xiàn)皰疹該如何處理 春季精神病高發(fā)？這4大誘因你不可不知，預(yù)防與應(yīng)對全攻略！ 甲流引起白肺需要多長時間能好 冬春季節(jié)皮膚癢起疙瘩的原因是什么 白癜風(fēng)在春季治療期間需要注意什么 白肺的后遺癥有哪些,怎么治療 為何在春天鼻子和喉嚨的鼻音特別重 春季飲食養(yǎng)生秘訣：3類食物要少吃，4種食材助你增強免疫力！ 白肺肺纖維化不咳嗽了正常嗎 春天來臨臉上容易長痘痘應(yīng)該如何處理 春季支原體肺炎怎么回事，怎么辦 白肺會傳染給別人嗎？為什么引起的肺結(jié)核 春天渾身癢越抓越癢是怎么回事 春季感冒不止風(fēng)熱！3種常見病因+預(yù)防秘訣，教你遠(yuǎn)離呼吸道困擾 重癥肺炎白肺治愈率多少正常 春季手足口病高發(fā)期，5個簡單方法助孩子遠(yuǎn)離病毒侵襲！ 春季過敏導(dǎo)致臉部出現(xiàn)疹子該如何處理 人得了白肺是什么癥狀有哪些表現(xiàn) 春季養(yǎng)生必看：3大飲食秘訣，輕松提升免疫力，遠(yuǎn)離寒涼傷害！ 切除膽囊后出現(xiàn)春季背部疼痛該如何處理 白肺的癥狀和治療方法有哪些禁忌 春季養(yǎng)生必看：3大飲食秘訣，輕松提升免疫力！ 春季上火便秘怎么辦？3種簡單方法助你輕松緩解！ 白肺前期有什么癥狀會咳嗽嗎 春季結(jié)膜炎高發(fā)期：5大癥狀別忽視，及時應(yīng)對保護(hù)眼睛健康 吃達(dá)克普隆時需要注意的禁忌有哪些 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢 烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用 高血壓用七十味珍珠丸可以嗎 伊木薩克片用法用量是多少？ 妥塞敏的作用和功效是什么 復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng) 使用普特彼的副作用多不多 患者用五妙水仙膏要注意哪些細(xì)節(jié)