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應(yīng)該是飯前洗澡還是飯后洗澡？專(zhuān)家：真的不建議飯后立刻洗澡

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關(guān)鍵詞： #飯后

應(yīng)該是飯前洗澡還是飯后洗澡？專(zhuān)家:真的不建議飯后馬上洗澡

醫(yī)生提醒說(shuō)，剛吃飽，血液主要集中在胃腸道，洗熱水澡，身體血管會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)更快，導(dǎo)致心臟血液供應(yīng)不足；浴室是缺氧環(huán)境，缺氧和缺血，雙重打擊，容易誘發(fā)心臟病，甚至心肌梗死！

有些人認(rèn)為飯前洗澡比較好，因?yàn)椋?/strong>

1.洗完澡吃飯，感覺(jué)整個(gè)人更有活力，才能享受美食！

2.洗完澡吃飯，可以洗一身疲勞，再享受豐盛的食物！

3.洗完澡吃飯，才不會(huì)有肚腩！

有些人喜歡飯后洗澡，因?yàn)椋?/p>

1.現(xiàn)在的食物，肚子太餓了！

2.飯后再洗澡，一次洗完身體，還可以順便刷牙！

3.下班回家都是什么時(shí)候，如果還要洗個(gè)澡再吃晚飯，就太晚了，那就會(huì)變胖！

飯前洗澡會(huì)更好，因?yàn)椋?/strong>

1.飯前洗個(gè)澡，可以改善內(nèi)臟功能！

2.飯前洗個(gè)澡，體溫會(huì)升高，血液循環(huán)順暢，新陳代謝也會(huì)增加！

3.吃飯前身體變暖，可以幫助增強(qiáng)腸胃的消化功能，食物也能順利消化！

4.這樣，才能達(dá)到減肥的效果！

空腹洗澡利大于弊：

1.在熱水的幫助下，洗澡會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)！

2.洗澡時(shí)血液會(huì)分散到全身，因此也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)相對(duì)緩慢集中，從而產(chǎn)生抑制食欲的效果！

3.飯前洗澡也能幫助我們抑制胃液的分泌，從而減少饑餓感！

4.空腹洗澡可以幫助身體優(yōu)先燃燒脂肪！

5.記住，洗澡前喝一杯水來(lái)補(bǔ)充身體的水分！

專(zhuān)家指出，飯后立即洗澡，會(huì)導(dǎo)致胃的消化能力降低，導(dǎo)致消化問(wèn)題！

飯后，血液自然會(huì)先集中到消化系統(tǒng)，然后再去洗澡，然后讓血液分散到全身。這樣，消化食物就會(huì)被忽略。

最后，飯前洗澡的好處多于弊。但是，為了減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，最好在洗澡30分鐘后吃晚飯！

洗澡后5分鐘，也是按摩減肥的最佳時(shí)間！

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