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如何進(jìn)行頸椎病的自我治療？頸心綜合征有哪些癥狀表現(xiàn)？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

頸椎病易引起一系列不良后果，如頑固失眠、神經(jīng)衰弱、反復(fù)頭暈、嚴(yán)重記憶喪失、頸部僵硬無法旋轉(zhuǎn)等。那么，我們在日常生活中如何治療頸椎病呢？

頸椎病的癥狀

吞咽障礙：吞咽時(shí)有梗阻感，食道內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

視力障礙:表現(xiàn)為視力下降、眼痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至視力下降、視力銳減，個(gè)別患者也可能失明。

頸部綜合征：心前疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）ST段變，易被誤診為冠心病。

頸椎病高血壓：可引起血壓升高或降低，其中血壓升高，稱為頸高血壓。由于頸椎病和高血壓是中老年人的常見疾病，兩者往往并存。

胸痛:單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，發(fā)病緩慢，檢查時(shí)胸大肌壓痛。

下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，部分患者行走時(shí)感覺像棉花，部分患者也可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不良或尿失禁。

猝倒：站立或行走時(shí)，身體突然轉(zhuǎn)身失去支持，摔倒后能迅速清醒，無意識(shí)障礙，無后遺癥。

頸椎病如何自我治療？

1.睡覺時(shí)不要俯著睡，枕頭不要太高，太硬或太平。

避免和減少急性損傷，如避免舉重物，不要緊急剎車等。

3.防風(fēng)、防寒、防潮，避免午夜、清晨洗澡或受風(fēng)寒影響。風(fēng)寒收縮局部血管，降低血流，阻礙組織代謝和廢物清除，防止皮膚蒸發(fā)。

4、積極治療局部感染和其他疾病。

5、糾正不良姿勢，減少勞損，每1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減少肌肉緊張。為了預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是改善坐姿，努力工作，也可以間斷地做肩膀和頸部的運(yùn)動(dòng)。

6.頸部運(yùn)動(dòng)頭向前傾十次，向后傾十次，向左傾十次，向右傾十次。然后慢慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

7.搖上肢左臂20次，右臂20次。

8.抓空練指雙臂平伸，雙手五指屈伸50次。

9、局部按摩可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

10.遠(yuǎn)道點(diǎn)在手背、腳背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。在這個(gè)反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)按摩。

12.用手提揉耳朵，然后揉搓，直到耳朵發(fā)熱。每天可以自己做一次手術(shù)。技術(shù)由輕逐重，以耐心為基礎(chǔ)。依法進(jìn)行手術(shù)，一般1-2月即可生效。

11.搓手搓腰，將手掌合并擦熱，然后用雙手搓腰，上下搓50次。

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