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大腿根是哪個部分？

普外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大腿

大腿是指人體下肢從臀部到膝蓋的一部分，也被稱為股。通常，大腿是指腿的上半部分與膝蓋連接小腿，共同構(gòu)成人體的下肢。大腿肌肉相對緊密結(jié)實，分布了大量的神經(jīng)和血管，可以支撐人體的重量，幫助跑步、走路、蹲下、跳躍等各種人類活動。在日常生活中，經(jīng)常做運動有助于鍛煉腿部肌肉增強大腿力量。

大腿根是哪個部分

大腿根就是指人體的下肢部位，位于腿部、骨盆和腹腔的交界處。大腿根部的最內(nèi)側(cè)是人體盆骨結(jié)構(gòu)中的恥骨，左右各一塊分別通過韌帶和纖維軟骨連接。大腿根部前側(cè)為人體盆骨髂骨，大腿根部最外側(cè)為人體股骨頂端，又稱股骨大轉(zhuǎn)子。當人體保持坐姿時，需要依靠身體的各個部位來支撐。

如何進行腿部鍛煉

1、跑步是消耗體內(nèi)熱量和多馀脂肪的好方法，經(jīng)常跑步不僅有助于促進身體血液循環(huán)，還能在一定程度上鍛煉腿部，美化腿型。

2、經(jīng)常當場舉起腳的運動有助于提高腳各組織的協(xié)調(diào)性，有效鍛煉大腿肌肉。需要注意的是，運動前要充分拉伸腿部肌肉，以免損傷運動性。

3、仰臥起坐是一種非常簡單方便的鍛煉方式，可以在一定程度上消耗腹部和腿部多馀的脂肪，鍛煉大腿肌肉。

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