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為什么消化不良？因為今天的快餐生活，有些人飲食不規(guī)律，更不健康，經(jīng)常不吃早餐，像辛辣食物；有些人工作壓力太大，導(dǎo)致精神緊張和內(nèi)分泌紊亂；有些可能是由于藥物因素。便秘，每個人都可能遇到過，總有一兩天不能順利排便，這是一件非常痛苦的事情，所以消化不良會便秘嗎？

消化不良會導(dǎo)致便秘。不僅如此，長期便秘還會導(dǎo)致腹瀉、腹脹等問題，還會導(dǎo)致整個胃腸道系統(tǒng)紊亂。專家表示，人體每天排便一次是最正常的狀態(tài)。如果三天內(nèi)沒有排便，不僅會引起便秘，還會對人體健康造成極大的危害，尤其是便秘，這與日常飲食有關(guān)，所以我們必須注意日常飲食。

便秘如何有效治療？

1.飲食調(diào)理

飲食是便秘的主要原因，所以我們必須合理食用食物，減少高脂肪、高蛋白質(zhì)、高膽固醇食物，因為這些食物容易引起便秘，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是香蕉和西紅柿有排便效果，便秘人群可以多吃，如牛奶和蜂蜜也是一種很好的食物，特別是蜂蜜水，也能有效保持腸道穩(wěn)定。

2.藥物治療

便秘嚴(yán)重的人建議用藥物治療，如開塞露和溶劑性瀉藥，這些藥物對便秘有很好的治療作用，尤其是妊娠期便秘和輕度便秘，因為潤滑劑可以潤滑腸壁，軟化糞便，順利排便。以上兩種推薦藥物對人體副作用小，非常安全，長期使用不會對人體形成任何依賴。

3.運動

消化不良會引起便秘。以上推薦的方法可以有效幫助人體擺脫便秘，維持腸道健康！

消化不良容易導(dǎo)致便秘，所以如果你想有效治療便秘，鍛煉也是必不可少的，因為鍛煉可以加速胃里食物的消化，及時排出糞便，據(jù)調(diào)查，便秘患者大多缺乏鍛煉，所以想預(yù)防便秘，鍛煉是必不可少的，如打球、慢跑、散步、游泳是一個很好的選擇，健康在于鍛煉！

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