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腱鞘炎可以保守治療嗎？腱鞘炎注意保持正確姿勢(shì)

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #腱鞘炎 #姿勢(shì)

腱鞘炎是肌肉外的兩層滑膜管，主要起保護(hù)作用。腱鞘炎的治療主要是保守治療和藥物治療。保守治療不需要任何藥物，是一些中醫(yī)手段，如熱敷、支架等。藥物是一些固醇，因?yàn)檫@些藥物可以快速注射到腱鞘，治療時(shí)間長(zhǎng)。

1.腱鞘炎可以保守治療，不會(huì)用藥，也不會(huì)只用少量藥。保守治療是用支具適當(dāng)剎車治療，也可以用熱敷或者一些理療手段治療。

2.類固醇藥物常用于治療腱鞘炎。該藥物通過鞘管內(nèi)封閉注射。最大的特點(diǎn)是效果特別快，療效維持時(shí)間長(zhǎng)。但是，使用此藥物時(shí)，應(yīng)注意不要長(zhǎng)期重復(fù)使用，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致肌腱病變，這會(huì)導(dǎo)致肌腱斷裂。

3.事實(shí)上，許多腱鞘炎患者反復(fù)發(fā)作。有時(shí)腱鞘炎不需要任何治療就會(huì)好轉(zhuǎn)，但通常反復(fù)發(fā)作，通過封閉治療或保守治療并不理想。對(duì)于這些患者，他們需要手術(shù)。

腱鞘是一種雙層套管樣封閉的滑膜管，用于保護(hù)肌腱。它分為兩層包裹肌腱，兩層之間有一個(gè)空腔，即滑液腔，里面有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相連，外層襯在腱纖維鞘中，與骨表面結(jié)合，固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱，避免摩擦或壓迫。肌腱長(zhǎng)期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。如果不治療，可能會(huì)發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。

工作時(shí)注意保持正確的姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)過度勞損，定期休息。

1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或伸展；不要拿太多的東西；不要用太多的力用手指和手腕。

2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，下班后搓搓手指和手腕，然后用熱水泡手。

3.冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后還要戴棉手套，防止手感冒。

4.對(duì)于長(zhǎng)期辦公人員，應(yīng)采取正確的工作姿勢(shì)，盡量平衡雙手，手腕可以觸摸物體，不要懸掛。

6.當(dāng)你感到身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)，你可以洗個(gè)熱水澡來(lái)緩解緊繃的肌肉，或者在疼痛部位熱敷。經(jīng)常使用電腦容易患腱鞘炎。

5.手腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)360度；或者用力握住手掌，然后放松。來(lái)回做幾次，或者用手指或手掌壓幾次，可以有效緩解手部疼痛。

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