結(jié)石的保健
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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結(jié)石是指腎臟、輸尿管、膀胱等人體導管腔和腔性器官形成的固體塊狀物。不一樣的結(jié)石病癥狀不一樣，同一部位的結(jié)石會因為結(jié)石大小、是否有繼發(fā)性感染等有不一樣的臨床表現(xiàn)，例如上尿路結(jié)石臨床癥狀有疼痛、血尿等，膽囊結(jié)石癥狀有膽絞痛等。結(jié)石的病因復雜與自然環(huán)境、后天疾病等多種因素有關(guān)。結(jié)石患者應(yīng)及時到醫(yī)院治療，防止繼發(fā)感染。另外，在日常生活中，為了促進疾病的早日恢復，必須進行結(jié)石的護理。結(jié)石的保健措施有以下幾點:
1.在日常飲食中養(yǎng)成良好的飲食習慣，多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證身體的熱量供應(yīng)，富含維生素a的食物保持膽囊上皮細胞的健全，防止上皮細胞脫落構(gòu)成結(jié)石的核心，減少結(jié)石的發(fā)生。
2.避免辛辣刺激、辣椒等甜食。辛辣食物刺激性太強，容易刺激胃腸道黏膜，從而誘發(fā)或加重病情。過量吃甜食會導致膽固醇、膽汁酸等比例失調(diào)，膽固醇過多容易形成膽固醇結(jié)石。高糖飲食，特別是乳糖攝取過多，草酸鈣容易積存在體內(nèi)形成腎結(jié)石。此外，病人應(yīng)該戒煙戒酒。
3. 日常生活中要注意多飲水。充足的水分可以促進人體的新陳代謝，尿量增加時內(nèi)沖擊能力提高，多馀的水分可以降低尿中形成結(jié)石的鹽類濃度，尿中的結(jié)晶不易分析，去除可能形成結(jié)石的核心物質(zhì)。
4.避免長期濫用避孕藥、消食藥等藥物。避孕藥中的雌激素成分會影響肝膽功能，使膽汁合成減少膽固醇分泌增多，影響膽囊收縮排放功能，引起膽結(jié)石。消食藥如山楂丸多含單寧酸，與胃酸作用不溶于水的沉淀容易引起胃結(jié)石。
5.避免快速減肥。調(diào)查研究表明，在快速減肥的2~4個月內(nèi)，約1/4的減肥者會發(fā)生膽結(jié)石?？焖贉p肥，特別是減肥對身體傷害大，膽囊收縮功能明顯減弱，膽囊內(nèi)粘液濃縮，鈣增加，引起膽結(jié)石風險。
6.平常適當參加散步、慢跑等體育運動，參加體育運動不僅可以提高體質(zhì)，還有助于結(jié)石的康復。經(jīng)常臥床和活動不利于結(jié)石排出體外。
7.經(jīng)常洗澡可以放松全身神經(jīng)和肌肉，加快身體新陳代謝，有助于結(jié)石向下移動。因此，經(jīng)常洗澡有利于排石。
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