預防頸椎病的保健操怎么做？頸椎病是一種退行性變嗎？
骨科編輯
骨科編輯
在當今社會，許多白領患有頸椎病，主要是因為白領平時沒有健康的生活方式。如果長期發(fā)展，會對身體產(chǎn)生很大影響，尤其是對頸部影響最大，容易患頸椎病。以下是一種頸椎病保健操。
頸椎病是一種以頸椎退行性病變引起的一系列癥狀為特征的綜合征。它表現(xiàn)得很多，涉及到人們的各種反應。由于人們的工作特點和生活習慣，頸椎病患者越來越年輕。
頸椎病是一種退行性變化，決定了其治療是復雜和長期的。治療的目的是控制相關癥狀，延緩疾病的進展。目前，完全治愈頸椎病的可能性很小。但通過積極的治療和自身的有力合作，完全可以做到不發(fā)作、少發(fā)作、輕發(fā)作。醫(yī)生自然會擔心治療，那么如何保持我們脆弱和不安的頸椎呢？
其實上面介紹的頸椎病保健操很容易做。建議大家，尤其是白領，平時可以多練習，讓頸部更健康，不會輕易患頸椎病。做保健操的時候，建議中午做。
所謂"米"字操，就是用我們的頸椎代替筆，寫一個大的"米"字。"一"從左到右旋轉，"I"從仰頭到俯頭，"、"向左偏頭，"/"向右偏頭，"撇"是由向右側偏頭變?yōu)橄蜃髠刃D，"捺"從左側偏頭到右側旋轉。動作應該緩慢而連續(xù)，圓潤而優(yōu)雅，幅度宜大。不要突然搖晃，發(fā)作期不要搖晃，可以坐立，注意安全。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
一到春天臉上就起癬怎么回事
白肺和間質(zhì)性肺炎的區(qū)別在哪里
春季養(yǎng)生全攻略：6大秘訣助你調(diào)肝養(yǎng)腎，輕松應對季節(jié)變化
春季抗過敏必備：5款平價護膚品，舒緩敏感肌膚，告別瘙癢紅腫！
白肺嚴重嗎？好治療嗎
寶寶春季補鈣什么時間吃好吸收
春天養(yǎng)肝必備：3類食物提升免疫力，輕松排出體內(nèi)毒素！
白肺的癥狀是什么？表現(xiàn)有哪些
春季臉部干燥脫皮應使用何種軟膏
春季經(jīng)期減肥吃對5種食物，輕松瘦身不傷身！
白肺是什么細菌感染的？癥狀是什么
春季咽喉炎高發(fā)？4種類型及對癥治療全解析，輕松緩解不適！
春季鼻炎+肝功能失調(diào)？5種有效療法助你輕松應對！
肺部有白點是白肺嗎怎么治療好
春季寶寶營養(yǎng)指南：5種食物助力健康成長，但需注意這些禁忌！
春季銀屑病護理5大禁忌：避免這些行為，防止病情加重！
白肺纖維化能恢復嗎？為什么
特應性皮炎患者如何應對春季皮膚問題
春季養(yǎng)生必知：5大飲食誤區(qū)與調(diào)理秘訣，助你輕松提升免疫力
老年人白肺能治好嗎？多少錢呢
春天應給孩子吃什么食物來促進身高增長
春天臉干癢怎么辦？3個簡單方法幫你快速緩解，告別皮膚不適！
白肺的早期癥狀是低燒嗎怎么辦呀
春季過敏高發(fā)？揭秘花粉、灰塵和皮膚代謝垃圾的三大過敏源，教你5招輕松應對！
春季皮膚干癢泛紅該如何處理
嬰兒支原體肺炎是什么原因引起的
原發(fā)性膽汁性肝硬化是什么原因?qū)е碌?/a>
身體左下腹痛什么原因女性
嬰幼兒蕁麻疹是什么原因?qū)е碌?/a>
急性腸胃炎什么原因引起的兒童
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
患者吃薄芝片有哪些副作用
清心沉香八味散成分和作用是什么
蘭美抒能用于兒童嗎
火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃
毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療
慢性心力衰竭能否用可蘭特？適應癥都有哪些
康瑞保每天涂抹幾次合適
心力丸可以用于冠心病嗎
