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為了我們的健康，也為了我們的老朋友有一個安全的晚年生活，積極做好頸椎病預(yù)防工作，第一，保持良好的睡眠姿勢；第二，避免感冒；第三，加強(qiáng)體育鍛煉，頸椎病與缺乏鍛煉有關(guān)。

我們都知道頸椎病這樣的關(guān)節(jié)炎很容易發(fā)生在老年人身上，我們都知道這種疾病會給老年人的晚年生活帶來很大的不便。因此，我們應(yīng)該非常重視如何預(yù)防頸椎病。那么，我們應(yīng)該從哪里開始預(yù)防老年頸椎病呢？

老年人易患頸椎病。尤其是50歲以上的老人。他們的脊柱經(jīng)常發(fā)生退行性變化。因此，要多注意預(yù)防頸椎病的發(fā)生。首先，枕頭必須符合個人規(guī)格。男老人，按個人襯衫號用同號枕頭。女士按，襯衫號用小枕頭。天氣寒冷時，老人要注意頸腰保暖。減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢。冬季要注意防止頸肩受寒。尤其睡眠時，頸肩部要保暖。避免因冷刺激而落枕。最終誘發(fā)頸椎病等疾病。

研究表明，老年人患有心血管疾病、腦血管疾病和慢性疾病。它們都與頸椎病有關(guān)。因此，老年人在預(yù)防頸椎病的同時，也能達(dá)到預(yù)防高血壓、冠心病等疾病的作用。治療疾病最積極的方法是處于萌芽狀態(tài)。老年人與人交談，看電視，看電影，或看書和報紙。盡可能積極地看著它。不，頸部扭曲過度。預(yù)防頸椎病，保持脊柱的正常生理曲度。

溫馨提示：以上介紹是關(guān)于預(yù)防老年頸椎病的一些建議。老年朋友在日常生活中必須注意適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻挘裱瓕＜业慕ㄗh，使我們的晚年生活不受疾病的困擾。

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