曬太陽后頭疼頭暈怎么辦？如何防止中暑引起頭暈頭疼？
養(yǎng)生知識編輯
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曬太陽后頭疼頭暈怎么辦
回室內(nèi)休息
曬太陽有頭暈的感覺時，要立即回到陰涼的室內(nèi)休息，防止新陳代謝過于旺盛，身體消耗太大而頭暈頭痛。
補充水分
曬太陽后由于體溫身高，會大量出汗，此時需要多多補充水分，防止水分過渡流失。如果出汗特別多，最好能補充溫熱的淡鹽水，這樣還能補充鈉、鉀，防止電解質(zhì)失衡。
必要時喝藿香正氣水
如果是中暑了，癥狀比較嚴重，最好去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藿香正氣水，或者其他治療中暑的藥物。
怎么曬天陽防止出現(xiàn)頭暈頭疼
1、不長時間暴曬。
暴曬既傷皮膚，又容易引起中暑，一般建議夏季曬天陽不超過15分鐘，冬季不超過30分鐘。
2、選擇合適的時間段曬太陽。
曬太陽前既需要給皮膚補水，涂抹保濕護膚品，又要給身體補水。
3、曬前補水。
正午是紫外線最強的時候，此時曬太陽最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽。
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特色醫(yī)院
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